「必見」くさい体臭をなくす方法
近づくだけで嫌な臭いする人いますよね～
汗臭い香りがプーンと鼻について、思わず息止めたくなりますよね。
その臭いあなたから出ているかもしれません！！
この記事を読んでいただければ、人が避けていく体臭を卒業して
人に嫌われない体臭になる方法をお教えします。
結論から申し上げます
くさい体臭をなくす方法とは？
食事を正す！！！
以上
「そんな当たり前のこと、誰でも知ってるし（笑）」
「ブラウザバックしよ～」とお思いの皆さん
まだブラウザバックしないでください（笑）
それでは質問です！
体臭を良くするには、具体的に何を食べたらいいでしょうか？
😒「うーん、よくわからんけど野菜でしょ（笑）」
🤔「お肉はなんか臭くなりそう～」
😑「カップ麺とかだめそう」
多くの人がそう思ったと思います。
流石です！！
その認識で大体問題ありません！！
ですが、ある食べ物を食べると体臭が劇的に
体臭が改善されることをご存じですか？
体臭の原因の説明と、
体臭改善に効果のある食べ物を２個
ご紹介します。
体臭の原因その１
体臭の原因は汗とお思いの方が多いと思います。
実はこれ間違いです。
汗の成分は、99%が水で、残りの1%は塩分やミネラル類、乳酸や尿素などの老廃物で構成されています
では、何が原因なのか？
皮膚の常在菌が原因です！！
皮膚には表面1cm2当たりに20〜30種類、数十万個の細菌が存在するといわれ、肌を乾燥や病気などから守っています。
これらの皮膚常在菌は、皮脂や角質に汗が混ざった物を栄養源として増殖します。その際に発生する、脂肪酸などのにおい物質が「汗のにおい」、つまり、体臭の正体となります。
体臭の原因その２
先ほど汗のにおいは雑菌が原因だと説明しましたが、
実は皮脂が酸化することによっておきるにおいもあります。
加齢臭です！！。
加齢臭は皮脂に含まれるパルミトレイン酸が過酸化脂質によって酸化して生成れた、ノネナールと言う物質が原因で起きます。ノネナールが増えると古い油 古本 枯れ草 に似たにおいが発せられます。
お肉や炭水化物 アルコールなどを過剰摂取していると
皮脂の分泌が増加してしまい、加齢臭が強くなってしまいます。
くさい体臭をなくす食べ物
ブルーベリーはポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールを摂取すると加齢臭の原因であるノネナールを減少させることがわかっています。
また、ブルーベリーだけでなく、カシスやクランベリーもポリフェノールが豊富に含まれているため、同様の効果が期待できます。
りんごには高い抗酸化作用や消臭作用があります。
さらにりんごにはアップルペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維が
含まれており、消化を助けたり、腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うと、においの原因になる物資を排出してくれます。
りんごやブルーベリー以外にも、フルーツや野菜を日々摂取していると
皮脂や雑菌の繁殖を予防できるので、防臭剤や香水にお金をかける前に
自分自身の体を健康することで悪臭とおさらばしましょう！！
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