[美肌]ブルーベリーを絶対食べるべき理由

突然ですが、自分のお肌に点数をつけるとすると何点でしょうか？ ニキビ・たるみ・くすみ ……….. 自信を持って90点以上！と答えられる方は少ないのではないでしょうか。 かくいう僕も、野菜不足・加工食品の食べ過ぎでよく肌荒れを起こしていました。 しかし、そんな悩みを解決してくれたのがブルーベリーだったのです. ブルーベリーの主な健康成分について ブルーベリー100gあたりの主な栄養成分は次のとおりです。 エネルギー 48kcal たんぱく質 0.5g 脂質 0.