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週4回配信!!アスレティックトレーナー向け動画配信マガジン

月曜日｜下肢（評価・ケア・運動療法） 水曜日｜上肢（評価・ケア・運動療法） 金曜日｜アスレティックリハビリテーション・トレーニング 日曜日｜応急処置・テーピング を動画にて現場で…
週４回各ジャンルの動画を配信します。 教育機関で学んだ知識を統合させ、技術として提供するための方法…
¥980 / 月
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一般社団法人ATネットワーク |AT受験対策・AT臨床教育

L-fit.オンラインseminar｜ムーブメントトレーニングセミナー

ムーブメントトレーニングセミナーテーマは 「楽に速く」 スポーツで必要な様々な動作をいかに効率的にに動けばいいのか、分かりやすく解説していきます。 また、競技特性に合わせたトレーニング、動きの解説も行います。 講師｜大森 知 先生 Fリーグフウガドールすみだトレーナー 東急SレイエスFCトレーナー 青山学院大学男子ラクロス部トレーナー 【資格】 鍼灸師 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 記事を購入いただくとセミナー動画を見ることができます。

¥2,000
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ハムストリングストレーニングプロトコル➌

今週もハムストリングス肉離れの復帰へのトレーニングプロトコルをご紹介します。 ｜回復期中盤 筋の修復が進み始める回復期中盤には、再受傷防止のためにハムストリングスの伸張性の改善と遠心性収縮に対する負荷を与える必要があります。 遠心性収縮の耐性を高めるためにはCKCトレーニング、特にデッドリフトを行います。 ストレッチにより伸張性を獲得した後にデッドリフトを行いハムストリングスの機能改善を図ります 【動画内容】 ・CKCトレーニングの目的 ・ストレッチ開始基準 ・CKC

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L-fit.

MRSA(メチシリン耐性黄色ブドウ球菌)

今回はMRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）の基本的な予防法とされる５Cについて動画で簡単に解説していきます。

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ATCism

Land mine Push Rotation

左右の重心移動と上半身の連動性トレーニングとなります。 股関節での力を上半身に伝えるためのポイントをお伝えします。

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肘外反アライメント改善2

肘関節アプローチシリーズ第6弾！ 今回は「肘外反アライメント改善vol.2」をテーマに配信していきます。 ■外反肘 ｜肘内側痛の起こるメカニズム ■肘外反アライメントの修正に必要な関節運動 ｜腕尺関節・腕橈関節・橈尺関節 ■肘外反アプローチの目的 ｜各関節の関節運動 ■肘外反アライメントの増悪因子 ｜筋の柔軟性・関節適合性 ■アプローチ ｜リリース ｜リアライメント ｜ストレッチ ーーーーーーーーーー

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C-I baseball

ハムストリングス肉離れトレーニングプロトコル❷

今週も前回に引き続きハムストリングス肉離れの復帰へのトレーニングプロトコルをご紹介します。 ｜回復期前半 亜急性期を経て迎える回復期前半には、徐々にハムストリングスへの収縮を促すトレーニングを開始してきます。 ハムストリングス機能改善のためにはHipLiftの動作を獲得することが重要になります。 HipLiftではハムストリングスの機能改善だけではなく大殿筋との協調性や脊柱の可動性などが求められます。 【動画内容】 ・HipLiftの運動学 ・脊柱可動性低下による代償

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クアッドKTテーピング

今回はキネシオロジーテープを使用した大腿四頭筋へのテーピング方法をご紹介していきます。

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ATCism

ハードルステップ

アジリティ動作で用いられるハードルステップについて、ポイントをご紹介します。 ただ速く動くだけでなく、効率よく動くために必要なチェックポイントを守りながらやってみてください。

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前腕回外可動域改善

肘関節アプローチシリーズ第5弾！ 今回は「前腕の回外可動域改善」をテーマに配信していきます。 ■前腕回外運動 ｜前腕の動きの解説-橈骨・尺骨- ■投球動作における回外運動 ｜加速期（Acceleration） ｜リリース（release） ■回外制限の要因 ｜投球動作から考える ■前腕回外評価 ｜テーピングを用いた評価 ｜アライメント評価 ｜可動性評価 ■アプローチ ｜リリース ｜モビライゼーション ｜ストレッチ ーーーーーーーーーー

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C-I baseball

ハムストリングス肉離れトレーニングプロトコル➊

今回からハムストリングス肉離れの復帰へのトレーニングプロトコルをご紹介します。 ｜亜急性期 ハムストリングス肉離れでは急性期後に損傷部位の修復過程で発生する滑走不全や隣接関節の機能不全を予防することが求められます。 周辺組織の瘢痕組織の形成は滑走不全を招き、伸張性や筋出力の低下を引き起こます。 また骨盤帯の機能不全はハムストリングスの機能にも影響を及ぼすため機能改善を図ります。 ｜セルフリリース ✔︎外側ハムストリングス-外側広筋 ✔︎内外側ハムストリングス ✔︎内側

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Hyphema （前房出血）

今回はボールなどが眼球に当たった際などに虹彩からの出血によっておこるHyphema（前房出血）について動画でご紹介していきます。

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ATCism

プッシュ動作｜斜め方向

斜め方向の力発揮はターン動作などに有効です。 荷重のポイントや力発揮の方向を意識して行いましょう。

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前腕回内可動域改善

肘関節アプローチシリーズ第4弾！ 今回は「前腕の回内可動域改善」をテーマに配信していきます。 ■前腕回内運動 ｜関節運動 ｜近位・遠位橈尺関節 ■橈骨の軸回旋運動 ■肘関節アライメントに応じた前腕可動性 ｜肘屈曲・伸展における前腕回内可動性 ■回内運動の制限因子 ｜筋の柔軟性・関節適合性・肘関節構造 ■アプローチ ｜リアライメント ｜ストレッチ ｜肩関節機能と連動したストレッチ ーーーーーーーーーー

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仙腸関節安定化機能｜仙骨前傾

今回は仙腸関節の安定性向上の求められる仙骨の前傾について解説していきたいと思います。 仙腸関節では仙骨が寛骨に対して前傾することによって構造的安定性を向上させることができます。 【動画内容】 １．仙腸関節のおける仙骨の運動 ２．仙腸関節の可動性と安定性評価 ３．仙骨前傾エクササイズ

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