ダイエット記録5【2025.1.27-2025.2.2】
今週はディズニーシースタート、飲み会は1回！
頑張ってこー！
2025.1.27
昨日死ぬほど上野で飲んだのに、今日は友達と有給取ってディズニーシー行ってビール飲んだよ！
ファンタジースプリングスも行った！
2万歩歩いて足腰やばす。
土日の暴飲暴食が恐ろしすぎて、朝も5時起きだったし、体重測定拒否。
2万歩歩いたら消費カロリー787kcalだった！
明日は体重計のります。
2025.1.28
ディズニーシーによって太ももが筋肉痛。しぬ。
夜は旦那さんと賞味期限やばいスコーンを食べました。
土日の暴飲暴食を悔いて節制。
体重見て泣いた。
2025.1.29
ふるさと納税で冷凍牡蠣届いたので、牡蠣のミルクスープを晩ごはんに作ったよ。
仕事忙しくて泣きそうな日のよるは、旦那さんとゆっくりスープ飲む。
ちゃんと今日も節制しました。
体重も回復傾向に。
粛々と戻そう。
2025.1.30
仕事で死にそうで、どうしても好物の手羽先の唐揚げが食べたくて、夜ご飯は手羽先6本。
でも節制できてる。えらい。
体重も順調に戻ってきてる。
2025.1.31
本日、1月のMIN値更新しましたー！
今日女子会で飲みなんだけれども！そして週末に突入するんだけれとも！うれしー！！
仕事も1/29からバタバタしていた件がようやく出口見えて、今日はハッピーな金曜日♡
恵比寿のビストロで飲み。ランチは節制したけど、ビール飲むとこれだよ。でもビールやめるつもりはないの。
2025.2.1
会社の女子会を抜け出して深夜？早朝？4:00帰宅後、旦那さんと鎌倉でやっている「映画字幕翻訳の仕事」という展示を観に行ってきました。7:00起き、9:00鎌倉着。
うろうろ鎌倉観光したので15,000歩越え！ランチはビブグルマンにも掲載されたお蕎麦屋さんに行ってきたよ。
ランチにお蕎麦食べて夜はおでん食べたよ。
今日から生理開始！
15,000歩も歩いたんで消費カロリー結構稼げた！
2025.2.2
iPhoneの画面ぶっ壊れて昼にビックカメラで修理。
MUJI LABOでモッツコートを購入して、デパ地下で恵方巻きを購入。
自分のコート買った分、旦那さんと息子のいらないダウンはメルカリに出品しました。4万くらいになるといいなぁ。
昼に五目あんかけ焼きそば食べて、夜は恵方巻き。炭水化物な1日でした。
今日も1万歩歩いたぞ！
今週の総括
毎日、消費カロリー(歩数で消費カロリーを算出)・摂取カロリー・体重をスプシに入力しています。
日付部分、🟢が旅行、🟥が生理、🟠が飲み会。
先週の暴飲暴食により、最低の滑り出し。でも投げ出さず、地道に努力を重ねました。継続は力なり。
できるだけ歩いて消費カロリー稼ぎたいなぁ。体力もつけたいし。
平日はオフィスで座ってばかりなので、休日は極力歩くようにしています。