【学年主任アスパラガスｔの学年通信】2024/11/13(水)　小さな幸せを大きく感じる

おはようございます。公立中学校社会科教師のアスパラガスｔです。
ここでは、私が働いている中学校で毎朝発行しているオンライン通信「Colorful日記」の内容を共有しています。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

＜2024年11月13日(水)＞

【Colorful日記VOL.115】

おはようございます。
11/13(水)、
今日は
「長女がいつもより少し早く起きてきた記念日」
です。
昨日の記念日の話から、
自分で今日も記念日を作ってみました。

さて、今日は

自分のエネルギーの回復方法

について少しだけ。

当然のことながら、
われわれも人間で生き物なのですから、
自分が持っているエネルギーには限界があります。

当たり前に生活しているので、私たちはこの事実を忘れがちです。

だから、

毎日、食事をとったり、
睡眠をとったりして、
回復させているんですよね。

でも、
私たち人間の生活はそんな単純なものではないので、
食事と睡眠だけでは
どうも回復しきれません。

いろんな人間関係もあって、
不安になる時もあれば
やらなければいけないいろんな課題があって、
猛烈に忙しい時もあります。

そんな時に、
アスパラガスｔはよくプチ回復方法をとります。

どんな回復方法かというと、

日常の中にある小さな幸せを大きく感じる

ということです。

例えば、

朝、新聞を取りに行くときに、
晴れていればとても気持ちが良いです。
この瞬間を楽しみます。

朝、コーヒーを一口飲む瞬間を
めちゃめちゃ意識します。
最近はホットなので、
湯気からくる香りと温かさを感じながら、
意識的に一口飲む。
この瞬間もけっこうホッとできます。

今日の朝、長女が早く起きてきたことも、
何か良い感じです。
いつもよりぼーっとしていて、
スマホを見ながらゆっくり朝ごはんを食べている長女。
別になんともない風景なんですが、
ホッとできる瞬間です。

今が朝なので、
どうしても朝の内容が多くなってしまいましたが、

こうやって
日常の中の小さな幸せの瞬間を
意識的にとても大きく感じるんです。

これ、
けっこうエネルギー回復しますよ。
何か、次の瞬間また頑張ろうと思えます。

みなさんも試してみてください。

では、今日も充実した1日を。