コラム157🌱糖尿病とサルコペニアが近年問題とされており、運動量の低下・インスリン抵抗性を問われている。しかし正しい呼吸ができれば、筋力は何もせずとも落ちない。もし運動をしなければ維持できないのなら、食事が間違えているだけである。活動量の低下＝筋力の低下という概念を変えること。