オーラ＝歩きの法則

美人のデコルテってあるらしい。

首から鎖骨に対してのあのライン！

それってやっぱり姿勢や歩きが関係してるんです！
年をとるにあたりだんだんと姿勢が曲がって猫背になってしまったりすることが多いといわれますが、実際それ以外に自分の人生観や自信も関係してくるんではないか最近の私の推察。

やっぱりどんなに美人でも猫背だったらなんだかもったいない、メイクをしても化粧を綺麗にしていても何かが足りない。それは姿勢や歩き方によってオーラが消されているからかもしれません。

実際街中に歩いている人を見て姿勢よく歩いている人を見てると堂々としていて見た目も綺麗に見えるし周りの振り向き率高し！

歩きや姿勢に自信がないあなた！

諦めるのはまだ早い！！！まだいくらだって変えられる！！

そこで私のウォーキングからの知識をお伝えします。

正しくウォーキングをすることでもたらす効果はたくさんあります。

その１　脂肪燃焼効果

ウォーキングは有酸素運動なので、内臓についた脂肪や皮下脂肪を効率よく燃やす効果があります。体のばねを使いながら颯爽と歩くことで筋肉が引き締まり、脂肪も効果的に燃焼されるのでダイエットにも効果的です。

その2　代謝アップ効果

血液循環が良くなるため、体中に血液が送られ、あらゆる細胞がエネルギー消費するようになります。そのため基礎代謝量は上がり、エネルギーが減少します。こうしてシェイプアップできるとともに太りにくい体質になり、冷え性改善にもつながります。

その3　骨盤ゆがみ防止効果

ハイヒールを履いて膝を曲げて腰を落とした感じで歩くと、腰や膝に負担がかかり、関節を痛めたりするので危険です。足に靴が合わないと無意識に不自然な体勢になってしまい、体がゆがみ、外反母趾になる恐れがあります。自分では気づかないことがあるのでチェックが必要です。

その４　体バランス改善効果

腕を左右対称に降ることでバランスをとってまっすぐ歩くことができます。歩幅を大きくとればとるほど腕の振りも大きくなります。腕を振る時は後ろに大きめに振ると綺麗に見えます。また腹筋と背筋をバランスよく使うことで正しい姿勢を作ることができます。

その5　外見の効果

若々しく見える・イキイキし明るく見える。まさに美人への磨きアップにつながります！

このように歩くだけで一石何鳥やら鳥何羽落としても足りないくらい良いことだらけ！正しいウォーキングであなたの人生が輝きますよ！

今後活用できる歩き方の手法や姿勢改善に向けて配信していきますね♪

お楽しみにー♪