眼がすっきり！ポイントは「首」です
第１１回 「脳をリセット！自律神経が整うラジオ」
今日のOCLストレッチLIVE配信の解説してます！
ストレッチ動画↓
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■■眼に効く話■■
眼そのものの問題はきちんとお医者さんに診てもらい診断を受けましょう。もし特に原因が見当たらない場合は血流や歪みから対処できる可能性がありですね。
首の血流の問題、全身特に内臓だと肝臓の問題が関連している可能性があります。ストレッチではそれを踏まえた上で、首・肘、手先をしてから眼すっきりストレッチを行いました。
眼球の動きが改善し、さらに首がすっきりしたコメントいただきました。
みなさんもぜひお試しください。
■■体脂肪の話■■
男性が年齢を重ねると、ぽっこりお腹になってしまう理由とは？
女性が女性ホルモンの働きで内臓脂肪がつきにくいのに対して、男性は内臓脂肪がつきやすいのです。
男性ホルモンが関係し、２０代をピークに体脂肪を燃焼させる働きが落ち、暴飲暴食をしても太らなかったのに、４０を過ぎてくるとお腹がぽっこりに・・・
さらにストレスでも男性ホルモンに影響が？
中年以降のぽっこりお腹、きちんと対処にまずは「歪み」をとりましょう。
■■肩こりだけで■■
がんばろうとしても、すぐ疲れてしまう
仕事が始めるのがおっくうで、なかなか進まない
仕事に対するやる気が下がる
休んでも心身の疲れがとれない、いつも眠い
仕事始まり、月曜が苦痛
たかが肩こりと仕事のパフォーマンスを下げる原因の一つが、肩こり・首のこり、痛み、腰痛を引き起しているのが、
「デスクワーク」「座りっぱなし」「姿勢が悪い」
なんてことも！そんな話をラジオでしています！詳しくはぜひラジオで作業しながら、ウォーキングしながらお聞きください。
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※内容は同じものを投稿してます
座ってゆったりできて、効果抜群！
コロナの影響で心身ともにみな疲れています。。。
おうち時間でしっかり体をゆったり無理なく家庭ケア
姿勢改善、運動不足解消、スポーツのパフォーマンスアップ、シェイプアップに！
コロナに負けない、むしろもっと元気を目指しましょう！
参考文献
「超姿勢力」zerozym著
「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」監修土田隆
「デスクワークの痛み全部とれる」遠藤健司著