お尻すっきりで！小尻、美脚、むくみ、代謝に！脚すっきり
第１３回 「脳をリセット！自律神経が整うラジオ」
今日のOCLストレッチLIVE配信の解説してます！
ストレッチ動画↓
最新のラジオ
「自律神経 ストレッチ Podcast」で検索もできます
■■配信解説■■
お尻すっきりストレッチでは
代謝、O脚、冷え、眠り、運まで
むくみすっきりストレッチの実践と理論
■■体脂肪の話■■
肥満はさまざまな病気を招く原因に？
体脂肪を放っておくと、糖尿病などいろいろな生活習慣病に？
■■デスクワークの話■■
こりや痛みは集中力、判断力、やる気を低下させる？
脳内物質や自律神経の影響とは？
「デスクワーク」「座りっぱなし」「姿勢が悪い」
なんてことも！そんな話をラジオでしています！詳しくはぜひラジオで作業しながら、ウォーキングしながらお聞きください。
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※内容は同じものを投稿してます
座ってゆったりできて、効果抜群！
コロナの影響で心身ともにみな疲れています。。。
おうち時間でしっかり体をゆったり無理なく家庭ケア
姿勢改善、運動不足解消、スポーツのパフォーマンスアップ、シェイプアップに！
コロナに負けない、むしろもっと元気を目指しましょう！
参考文献
「全身きれいになりたければお尻だけほぐせばいい」田口咲著
「超姿勢力」zerozym著
「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」監修土田隆
「デスクワークの痛み全部とれる」遠藤健司著