精神不安が続いて困ってるそこのあなた　そらは〇〇が原因かも？

あなたの情緒不安定は血の不足かも？
 
・めまい立ち眩みがする
・肌がかさつく
・眠りが浅い
・顔色が悪く、青白い
・情緒が安定しない
 
こんな症状でお困りの方はいませんか？
 
中医学では体内の血が不足していることを『血虚』といいます。
血虚になると上記のような症状があらわれてきます。
 
特に精神面のトラブルが顕著にあらわれやすく
普段から不安感や物忘れが多くなったり、不眠の原因にもなります。
 
なぜ血虚になるのか？
過度なストレス・夜更かし・偏った食生活など原因となります。
また月経の出血量が多い方もこの傾向があります。
 
食事で対策
胃腸を整える食材　イモ類・シイタケ・発酵食品を摂取したり
血を増やす食材　ほうれん草・レバー・いか・人参
を積極的に摂るようし心がけてください。
 

ツボ押しもおすすめ
血海
 
生活養生
目の使い過ぎに気をつける
睡眠をしっかりとる
（血を生み出すのは夜寝てる間だからです）
 
不安を感じやすいかたはこれらの養生法
ライフスタイルにとりいれてみてはいかがでしょうか？