ピラティスは美肌効果あり！身体の中からキレイを目指そう
「年齢を重ねるにつれて、肌の悩みが増えてきた…」 「どんな化粧品を使っても、肌がなかなか改善しない…」 そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 実は、運動で肌が変わるってご存知ですか？
今回は、ピラティスが美肌に良いと言われる4つの理由を、整体×パーソナルトレーニングのASFiT（アスフィット）がご紹介します。
なぜピラティスが美肌に良いの？
ピラティスは単なる運動ではなく、心身に深く働きかけるエクササイズ。
その効果は、肌にも嬉しい変化をもたらします！
4つの美肌効果についてご紹介していきましょう。
血行促進で肌色がワントーンアップ！
ピラティスは、全身の筋肉をバランス良く使う運動。
特にインナーマッスルを中心に鍛えられることで、姿勢改善に効果的です。
姿勢不良により、圧迫されて低下していた内臓機能が正常化して血流が良くなると、老廃物の排出が促進されます。
また、血流が良くなり、体の隅々まで酸素や栄養が行き届くようになることで、くすみやクマが改善され、肌がワントーン明るくなりますよ。
自律神経が整って肌のターンオーバーが正常化
ピラティスは深い呼吸を用いて行うため、心身のリフレッシュ＆リラックス効果が高く、自律神経を整える効果があります。
自律神経が整うと、睡眠の質も向上し、肌のターンオーバーやホルモンバランスも整うため、お肌のトラブルが改善されて、健やかな美肌へ導いてくれるでしょう。
お通じが改善されて肌がクリアに
ピラティスはインナーマッスルを刺激します、体幹が刺激されてぜん動運動が促されることで、お通じ改善にもつながりますよ。
便秘が解消され、腸内環境が整うことで、肌トラブルの原因となる毒素が排出されやすくなります。
汗をかいてデトックス！
ピラティスでじんわりと汗をかくことで、毛穴の汚れや老廃物が排出され、肌がクリアになります。
このじんわり汗がポイントで、皮脂腺と汗腺の両方から出る汗のため、美肌づくりにうってつけなのです。
汗には肌を保湿する効果もあるため、乾燥肌の改善にも役立ちますよ。
ピラティスを始めるメリットは美肌だけじゃない！
ピラティスが整えてくれるのはお肌だけではありません。
自律神経の調整
ストレス軽減
姿勢改善
代謝アップ
のような、美肌づくりに欠かせない健康的な生活習慣づくりまでサポートしてくれるのです。
ピラティスで健康意識が高まれば、食事やスキンケアへの意識も変わり、自分磨きが楽しくなるでしょう。
キレイを整えるきっかけにピラティスを始めてみませんか？
ピラティス×トレーニングで身体の内側から整える
【医療提携】ピラティス＆パーソナルジムASFiT 金町店では、ピラティス×トレーニングで美しい姿勢・カラダが手に入ります。
マシンピラティスで正しい姿勢・インナーマッスルを鍛える
トレーニングで筋力アップ・脂肪燃焼
個室でのマンツーマンレッスンなので、初めての方でも安心ですよ。
身体が硬い方の柔軟性アップにも効果的です。
硬くなった筋肉をほぐして血行を良くすれば、カラダの巡りも良くなります。
受け放題コースでは、整体＆パーソナルトレーニング ASFiTの店舗も利用可能！
美肌づくりにもボディメイクにもぴったりのピラティス×トレーニングで、健康美を目指しませんか？
まとめ
ピラティスは美肌づくりに効果的なエクササイズです。
また、お肌だけでなく、心身ともに健康でキレイを整えてくれますよ。
ピラティスを始めて、内側から輝く美しさを手に入れてみませんか？
この記事が役に立ったなと思っていただけたら、
いいねとフォローをお願いいたします♪
身体にいいことやダイエット情報、トレーニング情報を発信していきます！
ASFiTでは、パーソナルトレーニングと整体の両方を受けることができます。
始める前に姿勢分析やDNA分析を行い、自分の体を理解することで
最短でダイエットが可能！姿勢も改善し、
身体の痛みや不調も同時に改善させることが可能なトレ―ニングジムです！
整体・姿勢矯正・パーソナルトレーニングの体験をしてみたい方は
無料体験など、お得なキャンペーンもございますので
是非一度HPをチェックしてみてくださいね。
#ASFiT #アスフィット #整体 #姿勢矯正 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ピラティス #マシンピラティス #美肌効果 #デトックス
いいなと思ったら応援しよう！
