自律神経を整える毎日できる簡単エクササイズ

自律神経専門治療院が患者さま全員に教えている簡単エクササイズ。

毎日行うことで少しずつ自動的に自律神経が整っていきます。

大切な事は続けることですが

誰でも簡単にできるのでとてもおすすめです。

また慢性的な腰痛や股関節痛、肩凝りのアプローチにも相性が良く

このエクササイズだけでも改善される方もいらっしゃいます。

私は慢性的な痛み、疲労は自律神経が絡んでいると考えています。

なかなか症状が改善されない方は行ってみて下さい。

またこのエクササイズに似たようなことをやってらっしゃる方もいらっしゃいますが

ポイントがズレていると効果が半減してしまいます。

患者さまに教えても意外と異なることをされている方がいます。

ポイントに沿って行って下さい。