自分にとって必要なダラダラ時間・不要なダラダラ時間
こんばんは。
ライフコーチのAsamiです😊
ここ1週間くらい、体調が悪く100%の力で作業ができてない😢
やりたいこと・やるべきことがあるのに
体がついていかない。
そんな自分に対して、焦っている自分がいる。
前に進みたいのに進めない状況ってもどかしいんですよね。
でもね、私は決めたんです。
こういう時こそ、贅沢にダラダラしてやろう!って。
だって頭が痛いのに、無理に仕事してても効率悪いし。
こういう時ってサボっちゃっていいんですよ✨
だってこれって、必要なダラダラ時間だから。
【必要なダラダラ時間とは】
✅自分をリラックスさせてくれる良質な時間
✅メンタルや体の不調を養ってくれる時間
✅コスパを上げるために必要な休息時間
✅元気な自分を取り戻す時間
必要なダラダた時間とは、
自分にとっていい結果をもたらせてくれる時間のこと😌
本来の自分を取り戻すための必要な時間だから
罪悪感は捨てて思いっきり休んじゃいましょう✨
【不要なダラダラ時間とは】
❌自分に何の得もない時間(むしろ時間を失っている感覚)
❌嫌悪感を伴う時間
❌後から考えて「不要だった」と後悔しそうな時間
不要なダラダラ時間とは、
自分にとってマイナスな結果を招いてしまう時間のこと!
なるべくこの時間は減らして、
必要なダラダラ時間を増やしてみましょう✨
必要なダラダラ時間の過ごし方
リフレッシュした自分になれるようなことをすると良いです✨
例えば
✅良質な睡眠をとる
✅好きな映画を見る
✅リラックスできる本を読む
✅気持ちの良いベッドに横になる
✅仲の良い友達や家族と話す
✅何もしない
NGなダラダラ時間の過ごし方
❌お菓子のドカ食い
❌SNSや動画を見続ける
❌仕事をしながらダラダラする
❌ずっと難しい・解決しなさそうにない考え事をしている
自分を疲れさせてしまったり、
罪悪感・嫌悪感を引き寄せる行動はなるべく避けましょう😌
まとめ
✅必要なダラダラ時間とは、自分にとっていい結果をもたらせてくれる時間💖
リラックスしたり、元気が出るようなことをして過ごすと良いです😊
✅不要なダラダラ時間とは、自分にとってマイナスな結果を招いてしまう時間💔
自分に嫌悪感や罪悪感を抱くような行動はやめましょう!
【人気関連記事です⬇️】
仕事をサボったからこそ出会えた「本来の自分」と「人生の価値」
強がりさん必見!自分の弱みを知ってもらう事で得た3つのこと✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました💖
それではみなさん、今日もHave a good night!
✅マガジン①▶︎朝のMotivation Time〜コーヒーと共に〜
✅マガジン②▶︎心が辛い時に・・Self-Loveという名のお薬
✅マガジン③▶︎note成長記録♡
🕊プロフィール記事
🕊サイトマップ(私の全記事一覧)
🕊サークル(女性フリーランスが夢を叶える会)
*サークルの詳細はこちらから
⏩Instagram
@asami_lifestyle
⏩Twitter
@AsamiLifestyle
人生の輪を活用して理想の人生を手に入れる
Asamiとのマンツーマンワークショップ開催決定💖
🔽こんな方にオススメ🔽
◇自分の夢・やりたいことを見つけたい!
◇ありのままの自分で輝ける人生を手に入れたい!
◇目標のためにアクションプランを明確にしたい
◇日々のモチベーションアップに繋がるよう人生の輪を作りたい
◇自分を変えたいけど、どうしたら良いのかがわからない
◇理想の人生がどんなものかが分からない・・・けど何かを変えたい!
【日時】
◎ 2021/2/11(木/祝日) 10:00-12:00(←埋まりました), 19:00-21:00
◎ 2021/2/19 (金) 10:00-12:00, 19:00-21:00
◎ 2021/2/20 (土) 10:00-12:00, 19:00-21:00
◎ その他、リクエストに応じて調整可能
【参加費用】
1レッスン通常¥5,000で設定していますが、
2月中のご予約は¥3,000(モニター価格)💖✨
⬇️詳細・ご予約はこちらから⬇️
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?