酢納豆のススメ！！これであなたの身体は変わる！

納豆は好きですか？
臭いもあるので苦手な方もいると思いますが、

納豆には

★骨の健康や血液の健康に役立つビタミンK2、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれている

★ナットウキナーゼという酵素が含まれており、血液をサラサラにする効果があるとされている

★ビタミンB群が豊富に含まれており、疲労回復に効果がある

★抗酸化作用の強いビタミンEが含まれており、血管を健康に保ち、血中LDLコレステロールを調整する作用がある

★レシチンというリン脂質の一種が含まれており、細胞膜や生体膜、脳、神経などを形成する重要な成分として使われる

★腸内細菌を整える効果がある

★免疫力の向上や血栓の予防、骨折の予防などの効果が期待できる

★セロトニンの材料となるため、心の安定を助ける

★2型糖尿病のある人が納豆などの大豆食品を食べていると、血糖や脂質の代謝が改善し、腎臓も保護されることが明らかになっている

すごい効果がたくさん！！！

私はダイエットや腸内環境を整える目的でほぼ毎日納豆を食べています！
そのおかげで風邪を引いても長引かないし、お通じに関しても悩みはありません！
とにかく元気だけが取り柄の私が納豆をほぼ毎日食べているので効果を期待できませんか？？

納豆大好きなAsamiは納豆について調べて、
納豆をもっともっと効果的に食べられる方法に辿り着きました。

それは

お酢！！！

納豆とお酢と合わせることでその効果は絶大となります！

酢納豆の効果とおいしく食べるレシピについてみなさんに教えたいと思いますのでぜひお読みください。