冬の朝、肩こりがひどい

毎年さむくなると、
朝起きた時に肩こりがひどくて辛い。

寝てる間に冷えちゃってるんだろうか？

肩こりくらい
気にならない…と言えばそうだし
大したことないのかもしれないけど、

体の不調は
自分のご機嫌に影響するので
なるべくなら解消したい。

｢肩｣と言えば野球のピッチャーなので、
投球後のメンテナンスどうしてるのかなと
ググってみました。

お風呂にはいってあっためるそうですが、
その際に、温水・冷水を交互に浴びる…

うわ…
コレは多分出来ない…

それから、
肩のストレッチ
というのがあったので、
これなら冷水よりは出来そう！

肩まわりを伸ばすストレッチは
気持ちがいいんですよね～

とりあえず、
ラジオ体操で全身のストレッチを
しよと思います。