私のストレス発散法

私が職場の先輩に「こないだの有給で九州へ一人旅行ってきました！食べ物も美味しくて、自然豊かで最高でした！」と言うと、「そうか。僕は国内旅行ってどこも同じ風景で面白くないんよな。やっぱり旅行は海外じゃない？僕がアメリカに住んでた時は、、、」

出た、アメリカに住んでた時の話。現地で友達ができて帰国後も連絡取り合って時々会ってる所までを、旅行の話になる度にねじ込んできて、もう10回は聞いている。こういう時、私のストレスは溜まる。私、小さい人間なのかなあ。

皆さんもストレスは身近にあると思う。家庭や職場、学校で、些細なことが些細な量ずつ蓄積され、気づいた頃にはドッと疲れていたりするのではないだろうか。

私は、学生の時は、友達と大爆笑したりすると辛いこともすっ飛んだので、ストレス発散法を探す必要がなかったが、就職してからは友達と会う頻度も減り、ストレスの発散より蓄積の方が多くなり、ストレス発散法を探す羽目になった。

色々試した結果、「散歩」「自転車に乗る」「電車に乗る」が最も簡単にストレスを解消できる方法とわかった。どれも一人で行うもので、動く景色を見る共通点がある。そして、行ったことのない場所、路線であればなお良い。

動く景色を見ながら、会社のことや、やらないといけないことを頭の外へ追いやって「この道行ったらどこいくんやろう」「こんな田んぼの中に住んで、どこのスーパー行ってるんやろう」とかしょうもないことを考える。微々たる刺激により頭が要らないものを消して、空きスペースを作ってくれているような感じがするのだ。

さらに、年に一回程度のペースで「そうだ！これをしたら面白いぞ！」というアイデアが降ってくることもある。DIYで家中の家具を作り替える計画が立ったもの自転車に乗っていた時である（実際DIYは性格に合っていてとても楽しかった。作るものを全部作ってしまってからはやらなくなってしまったが）。

今週は、月曜日が祝日なので仕事は4日間だが、作業量が多く、大変な週になる予感がしている。今のうちから、散歩コースを決めておかねば。