人生180度変わった話🗻

こんにちは〜〜〜！！ARIです！！

小さな幸せって見つけたら見つけられるだけ嬉しいですよね

最近散歩をしていて、1人で外で怖い感情が何もなく散歩できてる時
すごく幸せだな〜と感じて涙が出そうなくらい嬉しく感じていました

多分普通の人？からみると
え？どういう意味？
当たり前じゃない？

って思うかもしれないことですが
一度パニックを経験すると普通に生活できることがとてつもなく
幸せに感じるようになりました。

他にも日常で
金木犀の香りでとっても癒された時
夕暮れの秋空が綺麗だった時
流れ星をたまたま見た時
温泉に浸かって気持ちよかった時
など悦を感じました！！

ネガティブ状態から抜け出せなかった時
寝る前に３つ嬉しかったことを書く

ってことを日課としてやっていました

今もやっていますが、ネガティブ状況の時より
自動的に嬉しいことに目を向けられる、見つけられるようになりました

ネガティブな時って嫌なことにばっか目がいって
頭の中を占領してくるじゃないですか

そんな時は嬉しいこと３つあげる日記
ぜひ試してみてほしいと思います♪

---

パニックを経験して人生が180度変わったと感じます
辛いことも多かったけど
以前より１００倍自分を大切にしようって思うようになった気がします笑
前までは自分が我慢すれば良いやとか、いつか幸せに
いつかやれば良いとか思っていましたが
今は我慢しなくてよいし、言いたいことは言えばいいし
今あるたくさんの幸せに気がつくようになった

いつかやれば良いとかいつかやれたらいいなじゃなくて
なるべく今やること
いつかやるってストックしておくだけで脳にストレスかかる気がするし
失敗なんてないし、短い人生後悔しないように挑戦していきたい
と思うようになった
元々ネガティブではなかったけど、考え方とか捉え方とか
何もかも変わった気がします＾＾

めちゃくちゃ孤独というか寂しかったし今もまだだけど
人間力？みたいなものがすごい上がったっ気がする！

あとは電車と仕事復帰が大きな課題です！
はやく仕事見つけて働きたくてうずうずしつつ
心配な気持ちもまだある・・・
楽しみの方が大きいはず！行動あるのみ

最後まで読んでいただきありがとうございました♡