ポモドーロ・テクニックと
呼ばれる有名な方法があるけど

集中力を鍛えるなら
5分ごとにタイマー音が
鳴るようにしておくのもいい。

タイマー音が鳴るまでの
5分間だけ集中しようという
意識が高まるから。

5回鳴ったら1回休憩すれば、
ポモドーロ・テクニックと
同じ間隔になる。