枕を捨てたら肩こりが嘘のように無くなった話

著者のスペック

・27歳　男
・182cm
・生まれてこの方猫背
・ストレートネック

肩首こりに悩まされた半生

私は生まれてこの方ずっと猫背でした。
身長には恵まれたものの代償として中学から猫背を患いました。

猫背であることは私自身受け入れているのですが、悩まされていたのが肩首こりです。

学生の頃はそこまで気にならなかったのですが、社会人になりIT企業に勤務
朝から晩までデスクワークに従事する中でついに肩首こりがピークに達しました。

これまでは肩首が重いなぁというレベルだったのが、痛みやハリを感じるレベルに…

その中でも特に私が悩んでいたのが起床時の肩首こりです。

枕や寝具が悪いのか遺伝なのか、原因は不明ですが朝起きると肩首がガチガチに固まっているのです。

まるで寝ているときにずっと肩首に力を入れているよう。

朝起きた時に既に疲労がMAXで一日のスタートが重たい…そんな状態でした。

藁をもすがる思いで枕を変えてみる

このままではまずい…そう思った私が取った行動が枕を変えるということです。
これまでは家にあった一般的な枕を使っていた所を、満を持して有名メーカーのちょっと高めの枕(15,000円)を購入

その結果は…

悪化しているじゃないか…

15,000円投資したにも関わらず、肩首がよりガッチガチになってしまったのです。

今思えば少し高さのある枕だったので自分には合わなかったのだと思います。

良い枕を使えば解決するだろうと思っていた当時の自分はかなりのショックでした。

その後はいくつかの枕を転々とする中、最終的にニトリの3,000円のホテル枕に落ち着きました。

朝の肩首こりは無くならないけどまぁ良いか…と諦めていたのです。

YouTubeでの運命の出会い

肩首こりと一生を共にする覚悟を決めた私でしたが、YouTubeでとある動画に出会います。

その動画が寝るときに肩首こりに悩まされるのは枕が高すぎることが原因かもしれない。
いっその事、枕ではなくタオルを敷いて寝ることを推奨するという動画でした。

振り返ってみると、これまで私は高めの枕を選ぶことが多かったのです。
高めの枕の方が首をしっかり支えられている感覚があったからです。

私は半信半疑になりながらもこのタオル枕を試してみることにしました。
すると…

肩首こりが解消された

あれだけ悩まされていた起床時の肩首こりが嘘のように解消されていたのです。
例えるなら朝起きた時に肩にダンベルが乗っていたのが無くなっていた。
そんな感覚でした。

最後に

毎朝の肩首こりに悩まされている方、ぜひ一度タオル枕を試してみてください。

この投稿があなたの悩みの一助になれば幸いです。


具体的なタオル枕の作り方は以下動画を参考にしています。
https://youtu.be/wuDjcke3QBE?si=eRQBtBrj0IQFQhUR