ダイエット記録15日目 ダイエット禍の晩酌(しばらくはお預け)
金曜日ということでお酒を飲んだ。ダイエットのnoteとは思えない頻度での酒盛り。そして、夜の炭水化物。57kgは毎日きっているだけなのに甘えすぎかな。
でも、これで家にあるお酒は飲み終わった。
今後しばらくはお酒飲まないで過ごそうかなと考えている。
先週はアルコールを飲んでしまって寝る前の筋トレができなかった。
だから、今日は飲む前に胸のトレーニングと腹筋のトレーニングを終わらせた。
昔は、お酒飲んだら、トレーニングできなくてもまあしょうがないかという心持ちだった。
完全に怠惰に支配されていたけど少しずつ怠惰を克服してきていて、進歩してきていることが嬉しい。
また明日から食事の制限とトレーニングに取り組もう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：シャキシャキレタスサンド(卵入り版)、ミネストローネ
昼：ミネストローネ、餅
おやつ：ポテチ5分の1、クッキー2枚
夜：セブン-イレブンで買ったおつまみ
・ヤンニョムチキンスティック
・鶏のなんこつ揚げ
・タンドリー風チキン
・青椒肉絲
・ベーコンペッパーマカロニサラダ
・手巻おにぎり全州ビビンバ
・ほろ酔い渚のココパイン
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