自己肯定感を上げなくても心を軽やかにする方法
皆さんこんにちは！
いつもnoteを読んで頂きありがとうございます！
スピリチュアル依存体質を脱脚させる専門家
マインドコーチのふみです！
ふみってどんな人？
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さて、今日は
「自己肯定感を上げなくても心を軽やかにする方法」
というテーマでnoteを書いていこうと思います。
あなたは自己肯定感を
上げないといけないと思っていませんか？
世間の風潮として
自己肯定感が高い方が
人生の満足度が高そうな気がするし
自己否定＝悪みたいなイメージがあって
自己肯定感が低いことはダメみたいに
思っちゃうじゃないですか？
確かに自己肯定感が高い人って
自分に自信があるように見えるし
心が軽やかで輝いているイメージがありますよね。
僕も自己肯定感を上げようとしていた時期があって
ポジティブ思考を学んでみたり
モチベーションの上げ方を学んだりしてみました。
でも全然自己肯定感なんて上がっていかないんですよね。
上がっていかないよね！？
そうだよね！？
どうすればいいんだろう？
って散々悩んで
自分を上げていくことが出来ないから
心がズーンと沈んでしまって
自分を責めたりしてました。
ところが
実は自己肯定感ってあげようとしなくていいんです。
そもそもどうして
自己肯定感を上げていきたいと思っているのか？
ってことを考えてみて欲しいんですね。
自己啓発の世界を学んでいる人は
聞いたことあると思うんですけど
今「ある」モノにフォーカスしなさい
って言うじゃないですか？
それを聞くたびに
はぁ！？
ねぇもんはねぇよ！！
って思ったりもしましたが
そんな話は置いておいて。。。
自己肯定感を上げていきたいという思いは
「ある」と「ない」どっちに
フォーカスしていると思いますか？
さあシンキングタイムです
さあでは答えです（早っ）
自己肯定感を上げたいっていう
思いの裏を返すと
「私には自己肯定感が足りていません」
って言っているのと同じっていうことに気付きます？
だって足りていないと思っているから
上げたいわけでしょ？
つまり「ある」じゃなくて
不足や欠乏といった「ない」に
フォーカスしているってことなんですよね。
ということは自己肯定感を上げようとすればするほど
自己肯定感を上げたいと思うような現実がやってきたり
自己否定をしてしまうような状況になってしまうわけっす。
だから自己肯定感は上げなくてもいいと
自分に許可を出してあげて欲しいわけですよ。
んな簡単に出せるかーい
って思うかもしれないんですが
その辺は
まあ
頑張ってください。
許可を出してねとしか言いようがないので。
そんな冗談はさておき
許可を出せるようになりたいって人は
僕の個別相談にきてください。
無料なのでね。
話を戻すと
ここに許可が出せて
自己肯定感上げなくてもいいんだ
って受け入れることができると
めっちゃ不思議なんですけど
逆に自己肯定感って上がるようになっていて
結果として心が軽やかになっていくんですね。
だから自己肯定感って上げなくていいんすよ。
むしろ自己否定万歳です。
自己肯定感なんてクソ喰らえ
自己肯定感なんて知らん
自己肯定感？それっておいしいの？
くらいの感覚でいきましょう。
皆さんの人生がより豊かになっていきますように！
今日も応援しています！
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