スイーツな食事

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アプリを使って食事を記録しています。

記録していると、意識と生活が変わります。甘いものが好きなのは変えられないので、主食にスイーツを採用しています。

ひとつは糀こうじの甘酒。

もうひとつはベイクドオーツです。

これだけだと物足りないので、ミロを追加します。

ミロ15gが一杯分

記録しているときは、スケールが必需品です。ここに牛乳を入れます。

↑アプリの画面

さらにトマトや冷奴ひややっこなどを足して、一食分にしています。

甘いものを絶つのは無理です。
我慢はリバウンドの主犯です。

毎日甘いものをしっかり食べていても、記録していればちゃんと体重は落ちるので大丈夫なのです。

耳かして教えてあげる君だけに食べたいんでしょ食べてもいいよ

魔女に捧げるスイーツ一句に応募します。
よろしくお願いします。

ミテイさんから参加賞をいただきました！

全部いただいてきました！

マリトッツォお菓子くれなきゃ食べちゃうぞ
顎あご外して大口開けて

すでに都々逸
『あたらしもみじ瀬戸の柑橘フロマージュ』

お洒落なお店お洒落なスイーツ
お洒落なハロウィン

(どうしようまだあと三つもある)

ハロウィンの渋谷の封鎖
渋谷事変は仮想にあらず

大団円なんとか全部？詠めました
ミテイさんの華やか参加賞✨

ありがとうございました🎃✨