【要約】言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 樺沢紫掩 著
・約75%の人々が悩みを抱えている社会
・そんな悩みが解消される本
・悩みを解消するための「言語化」という方法について教えてくれる本
・言語化を活用することで悩みを解消することができる
①まずは悩みを言語化すること
・言語化のメリット→心がすっきりすること
ex)仕事の悩みを友人に話しただけで悩みがすっきりする
・トラウマなどの経験は自分の言葉で説明できるようになった時、初めて解 消される
→意識と無意識が関係している
思考の95%が無意識の中で処理されている、また無意識