運動のススメ　妊娠と産後編

春になり、身体を動かしやすい季節になりました。

前回、運動のススメPMS編に続き、妊娠と産後編を書いていきます。

よかったら、前回の記事はこちらからどうぞ。

まずは、妊娠と運動について。
「妊娠したら、身体を大事にしましょう。」

よく聞くフレーズです。妊娠のどの時期でも、お腹の中に赤ちゃんがいるのだから、無理せずにゆっくり過ごしましょうというニュアンスの言葉です。

実際、そのようにじっと