隙間時間を利用したストレッチ

#習慣にしていること

　　長時間デスクワークをしています。姿勢が気になるので、先日、姿勢矯正クッションを買いに行きました。店員さんに相談したところ、バランスボールが良いのでは？という事でバランスボールを購入しました。椅子の代わりにバランスボールに座って仕事をしてみるのはどうでしょう？という提案でした。そういえば、テレビでも紹介されていました。椅子の代わりにバランスボールに座って仕事をしていると中性脂肪が減った。と言う内容でした。

私は、中性脂肪より姿勢が悪くなると顎がたるむのではないかと思いクッションを探しに行ったのですが、定員さんの提案にのってみる事にしました。５５ＣＭのボールを購入しましたが、椅子にするには少し低すぎましたので、高さを調節して座ることにしました。

悪くはないです。一か月ちょっと座り続けていると、重心のとり方が変わってきました。そこで、座っているだけではもったいないので、２４種類のエクササイズに挑戦する事にしました。

　なかなか手ごわし。出来るエクササイズもあれば、これは無理！というエクササイズもあります。まだ、２４パターン全部をクリアする事は出来ていませんが、日頃使わない筋肉を動かしているので、今日は、ちょっと疲れています。でも、買ってよかったかも？と、今では、思っています。隙間時間を利用して、筋力を落とさない。目的は、達成できそうな予感です。