食べすぎちゃった🤦‍♀️

大学生になってから月に1～2本レポートを書くようになったんだけど、それがものすごく大変で、ストレスから暴食をするようになってしまった。

心配性だから締切の1ヶ月前くらいから書き始めるようにしてるんだけど、それでも毎回間に合うか不安で仕方ない。完璧主義だからレポート内の言葉の言い回しとかほんとに小さなことが気になってしまって、なかなか書き終わらない。

こういう焦りや辛さを、食べることで解消してる。お腹いっぱいでも食べ続けちゃうから、すごく苦しくなる。そして食べ終わった後は大きな罪悪感や虚無感に襲われる。

私は自分の体型をすごく気にする。人に「太ってる」と思われるのが怖い。でも、暴食は止められなくて、「こんな太った体を人に見られたくない」って考えるようになって、外出したくなくなる。がんばって人と会っても、明るく振る舞えないから相手に申し訳なくなる。それでまた気分が落ち込んで…の負のスパイラル。

食べること以外にストレス解消法が見つかればいいんだけどなぁ。