ストレス発散方法やご自愛アイテムはある？｜2022AUTUMN #書く習慣

秋の書くテーマ2つ目は「ストレス発散方法やご自愛アイテム」について。

HSP気味な私は普通に生活していててもストレスを感じやすくてストレス発散のために何かをしても疲れてしまうことも。

ストレス発散って難しいよね。

寝て読む

とにかく寝ること。

ストレス発散＆日々の疲れを取るために土日の休みの中で1日はできるだけ何もしない日を作る。

アラームをかけずにゆっくりと寝て、起きたい時間に起きる。

ご飯を食べたり少し部屋の掃除とかしてみるけど、すぐに眠くなってまた寝る。

寝すぎだよなーって自分にげんなりする事もあったけど、最近の私はそんな日が1週間に1度は必要なんだよねって思うことができるようになった。

たくさん寝て少し元気になったら読みたい本を読む。

本の中の世界にどっぷりと浸かると日常を忘れられる。

結構しっかり世界観に入ってしまうので、悲しいお話しの本はできるだけ避けるようにしている。

思わず笑顔になるような、優しい内容のものが今の私には必要です。

ご自愛アイテム

何かあるかなって考えてみたけど、寒くなってきた最近の必須アイテムがあった。

ふわふわの触り心地のカーディガン。

着心地もいいしあったかい。

家にいるときはできるだけ着心地の良いものを着ている。

ふわふわで柔らかいカーディガンはホッと落ち着く。

まとめ

ふわふわカーディガンを着て寝て、本を読む！

私のストレス発散法はゆっくりと過ごすことみたいです。

仕事のことから離れて自分の好きなものに囲まれた家で過ごす時間が大切な時間。

たまには雰囲気のいいカフェでゆったり本を読むのもいいな。

疲れちゃうかな

ではまた