あおはる
私のダイエット記録です。
こんにちは、あおはるです。 実は私、最近やっと 100万円貯めることができました、、、！！！ いい大人がそんなにお金無くて大丈夫？！って 思われそうですが、、、 私は結婚するまで浪費家でした。 給料も貰えてた方でしたが 貯めることができませんでした。 結婚して、子供ができて、 少し貯めれても車を買ったりなんだり、、、 細々と出費しては貯めることができていませんでした。。。 お家を買ったことで旦那さんのお金の勉強が始まり、世に言う、マネーリテラシー？がどんどん上がっていく
こんにちは、あおはるです。 前回noteを書いていた時から10キロ太りました、、 前回は2021年に仕事復帰をしてから noteを書かなくなってしまったのですが、 仕事が始まったストレスもあり 徐々に体重増加をして60キロ近くまで増えてしまいました。 大体58－60㎏で推移していたのですが、 次女を妊娠し、ぐんぐんと体重増加をしてしまい、 産後減ると思っていた体重が全然減らず。。。 （完全母乳なのに、それを相殺するように食べていました） 元々お腹にはお肉がつきにくかった
こんにちは。2年ぶりのnoteです。 気づいたら2年の時が経過していました、、、 長女は3歳になり、そして次女が生まれ 2児の母になりました。 時が流れるのは早すぎますね。 さて、2年の時を経てnoteを再開していきたいと思います！ 思い立った理由としては、 前回と同様育休中に何かしたい 子供に優しくできる母になりたい 産前まで戻すダイエットしたい お金について勉強したい 自己肯定感上げたい などなど、いろんな理由がありますが、 何より、 ご機嫌な人、母、妻でありた
こんにちは、あおはるです。 本日の体重 56.8kgでした！ 朝:コーヒー クランベリーとクリームチーズパン キレートレモン 昼:鳥カツサンド とうもろこし 間食:しみコーン バナナ 夕食の味見 （煮豚、ピーマンの肉詰め、 鶏むねキムチ） 夜: プロテインスープ でした。 ゆるダイエット＋土日の爆食で 体重は増えつつ😂 そして、食べ癖がまた復活 してしまいました😢 やたら間食したくなります💦 少し前にDHCのプロテインを 買ったのですが、 今回は
こんにちは、あおはるです。 体重は変わらず、55後半から 56キロ台に位置しています。 土日は爆食デイになりました。 7/31 朝:コーヒー 昼:BBQ（お腹、うなぎ、ポテトなどなど） 夜:おそば ここから食事スイッチオン😂 お土産のクリームサンドや チョコアイス、などなどをもぐもぐ。。。 8/1 朝:コーヒー、 コーンスープ（パン入り） 昼:CoCo壱カレー （大豆ミートが美味しかった！ ライスは小盛りにしたけど、 カリフラワーライスでも 良かったかなぁ
こんにちは、あおはるです。 本日の体重 55.9kgでした。 朝:オートミール粥 （薬膳スープ、鶏むね肉、ノリ、塩昆布） 昼:サラダチキンカレー味 間食:レアチーズ（100キロカロリー） 罪なきトンカツ（129キロカロリー） 夜:大根餅 （大根、片栗粉、麺つゆ、桜エビ、青のり入り） と、書いて、7/27から 投稿できていませんでした💦 7/28 55.8kg 7/29 55.9kg 7/30 55.8kg でした。 ここ3日間は 朝昼はしっかりめに
こんにちは、あおはるです。 本日の体重55.6kgでした。 朝:離乳食残り （バナナ、おかゆと味付けノリ） 昼:サーモン 米粉パン プラム 間食:さつまいも ぶどう 夜:プロテイン （旦那さんの夕食作り中の 味見） さつまいも、巨大すぎる のを食べました、、、😂 巨大すぎて 半分にしようと思ったのに 我慢できず、、、💦 お腹苦しくなるまで 食べてしまいました。 プラムも一個にしとこう と思って買ったのに、 結局5個も食べました。 普通に食べすぎま
こんにちは、あおはるです。 本日の体重 55.3kgでした。 朝:コーヒー （お腹空かず、、、💦） 昼:カレーナン （1週間前から楽しみにしていた、、、） 間食:ナッツ プルーン 夜:ミニお好み焼き プロテイン チーズ でした。 旦那さんの夜ご飯に お好み焼きを準備しました。 私は食べないでおこうかな、 と思っていましたが、 ミニお好み焼きを作ってくれました、、、 ありがたくいただきました🙏 そのおかげで、 我慢した！って気持ちはなく、 美味しく食べ
こんにちは。あおはるです。 本日の体重 55.8kgでした。 朝:ゆで卵2個 ブロッコリー トマト 梅白湯 昼:味仙 ニンニクチャーハン ホルモン炒め ごま団子 →見事にお腹壊しました。。。 ニンニクが生っぽかったプラス 辛いもので胃腸がダメージを 受けたようです💦 初めてクルマでの腹痛で もがき苦しみました。。。 旦那さんにはご迷惑をおかけしました。。 夜:トマト モッツァレラ （オリーブオイルとトリュフ塩） 旦那さんのおかずを
こんなちは、あおはるです。 今日の体重 56.0kgでした。 完全に食べすぎがたたっています😂 朝:梅入り白湯 ゆで卵2個 ブロッコリー トマト 昼:コブサラダ 間食:ナッツドライフルーツ くずきり 夜:プロテイン 鶏胸肉 オクラとモロヘイヤのお浸し チーズ でした。 見直してみると、 夜食べたものを昼に 持ってきたら良かったな、 と思います。。。 昼はお腹減らなくて、 夕方から夜にかけて お腹が減ってしまいます。。。 これどうにからないのか
こんにちは、あおはるです。 昨日から実家にお邪魔しています。 朝ごはんを母が用意してくれました。 朝:ヨーグルト ゴールデンキウイ ゆで卵 無調整豆乳 コストコで買ったポンデケージョを 食べるか、かなり迷いましたが。。。 食べませんでした！！！！！ 前の私なら絶対食べてるんです。 食べなかった。 それが出来た自分を とっても褒めてあげています。 えらいえらいえらい！！！ こうやって自己肯定感を あげています😂笑 昼:イオンで中華をいただきました。 焼
こんにちは、あおはるです。 本日の体重 なんと55.1kgでした！ 嬉しいです！！ つぶやき、でも書きましたが たくさんお菓子を食べました🤤 食べたい時は食べる、 ストレスを溜めない、 これが大切なんじゃないかな と思っています。 夜はプロテインにしました。 明日は56いってるかなぁ〜😂💦
なので、夜はもちろんプロテインです。明日も55キロ台であることを祈ります🤞無理でも明日軽くして調整します！
朝測ったら55.3→起きてしばらくしてから測ったら55.1になってました！ 今日は決めていたのです、お菓子をめいいっぱい食べてやる！と。なぜ？？って感じですが。😂 イカフライ（セブン）、ポリコーン（1/3くらい）、そして、バナナチップ→多分700キロカロリー分くらい食べました😂
こんにちは、あおはるです。 本日の体重 55.5kgでした。 起きてすぐ測ったら、55.7-55.8kgくらいでした。 授乳終わって10時くらいに55.5kgになってました！！ 嬉しい😆！笑 （5回くらい体重計乗りました😂笑） 最近写真撮れてないので かなりわかりにくいですが、 腕も少しずつ 細くなってきて 嬉しい限りです。 朝:バナナ、オートミールパン （クリームチーズ蜂蜜） 昼:オートミールチャーハン （オートミール、刻んだブロッコリー、 刻んだもやし、キム
こんにちは、あおはるです。 私、気づいたら妊娠末期の MAX体重から約15kgほど 減っています。😂 改めて数字でみると凄い。。。 そんな私ですが、 砂糖依存症気味だと思っています。 砂糖は悪者だ！と決めつける のは、良くないと思いますが、 過剰に摂っていたとしたら 健康には良くないし、 どんどん太っていきます💦 砂糖が入ったものは どれも、とっても美味しい！！ けど、美味しいのって、 依存的になってしまうんですよね。 ---------------------
