チクっとする嫌味を言われた時の対処法。

どうも、
言いたいことが言えない大人の
言語化カウンセリングを提供してます

心理カウンセラーのあおちゃんです。

チクっとする嫌味を言われた時、
どう対応していいか？混乱しますよね。

まずは、
相手の言葉を全力で受け止めず

話半分に、
オウム返しできるようになりましょう。

「普通〇〇するのが常識でしょ？」
って言われたら、

「へぇ〜、常識なんですね。」

「よくそれで、生きて来れたわね」
って言われたら

「はい、なんとか生きて来れました。」

この人には、

嫌味を言っても面白くない、
意味がないって

早く諦めてもらうことが
大事なんですけど、

その前に、自分の中に

人から言われたくないな
突かれたくないなって思ってる部分

つまり劣等感、罪悪感を
感じてる部分とか

こう言う人だって思われたくない
悪く思われたくない、嫌われたくない

っていう執着が強いと

嫌味を言われた時に、
ズキ！っと図星で

めちゃくちゃ動揺しちゃいます。

というか、

「私ってやっぱりそうだよね」

を確認するために、
わざわざ

嫌味を引き寄せちゃう
ことになるので

自分の心と向き合うことが
根本的な解決になります。

そういったネガティブな感情や
思い込みを和らげることができると

嫌味を言われること自体
減っていったり、

嫌味を言う人がいなくなったり、

たとえ状況が変わらなくても

嫌味を嫌味と捉えなくなる
大したことないなって思える

自分になることが可能です。

嫌味に怯え、
悩まされ続ける人生から

早く脱却しちゃいましょうね。