キャパシティ(2024/09/11 21:31:35)

今日，少し日々の振り返りをする時間があり，いつもの行動を振り返ってみた。
その時に感じる予定の詰め込み方と，この間起こったキャパシティオーバーによる疲れとメンタル不調について感じたことがあるから記してみようと思う。

少し前のメンタル不調については，いつものルーティーンとは変えて，少しの予定を増やしただけで起きてしまったのだと思い，増やした工程から少しづつ減らしてみよう，と実行してしまった。
しばらくすると，驚く程にメンタルは回復し，いつも通りの日々を送ることが出来た。

そして今日，ルーティーンを書き起こしてみると気付く，予定の詰め込み量。
そのふたつから出た仮説は，僕はキャパシティギリギリまで予定を詰め込んでしまうのだということ。

少しの均衡がくずれればメンタルを壊すほどキャパシティギリギリまでルーティーンがあるのには驚きだが，それ以上にそもそものキャパシティが少なすぎるんだなー，ということにも驚いた。

そこに関してはこれから少しづつ増やしていけるようにしつつ，己のルーティーンを大事にしていこうと思った。

最後に，ここまで読んでくれたあなたへ。
あなたがあなたのキャパシティを理解してオーバーしないことを願って。