【オススメnote】あなたはしっかり休めてますか？『休息』を意識する
３連休が明けて休みだったはずなのに、朝が辛い
なかなか起きられない
疲れが取れない
そんなことはありませんか？
それって本当の休息がとれていないのかも？
ということで本日は『休息』について
『休息』をキーワードに記事を検索
気になった記事をご紹介します。
記事との出会い
朝起きて、寝たはずなのに疲れている
起きるのがしんどい
そんなことありませんか？
それは、もしかしたら本当の休息が取れていないのかもしれません。
睡眠の質の問題もあるかもしれませんが
本日は『休息』について考えてみようと思い、記事を検索し出会いました。
オススメnote
休息の大切さ〜自分を労わる勇気
sanaさんの記事
心や体が疲れを感じた時は、自分を労り、無理をせず休むことを許してあげましょう。
疲れを感じるのは、あなたが一生懸命生きている証拠です。
休むことがよくないこと
日本人は、そんな風に感じてしまう人が多い気がします。
無理せず休むこと
休むことを許してあげること
とても大切なことです。
sanaさんの記事を読む
改めて『休息』の大切さを感じます。
休むことは悪いことではないのです。
積極的休息のススメ
みほぷりさんの記事
お仕事
家事
日々の色々をこなしながら
生きてるってだけで
本当にすごい
風邪になったり
体調を崩すことは
決して悪いことじゃなくて
生きるってだけで本当にすごい
その通りですよね。
みほぷりさんの記事を読んで
頑張りすぎる体を
元に戻そうとする人間の力について納得です。
体調を崩すことは
休もうねのサインなのかもしれませんね。
やらなきゃ、と気持ちが追い込まれたら読むnote
今野直倫｜絲と糸さんの記事
休日にダラダラとしていたり、遊んでいたり、あるいは夜になってソファやベッドに意味もなく寝転んでいたり。
そういうときに、ふと、やらなきゃ、という焦りが出てくることはないか。
何もしていない時間に不安を感じる
今野直倫｜絲と糸さんの記事を読んで
私も同じように感じることがあることに気づきました。
何かをしていないといけない
そんな思い込みに取り憑かれていませんか？
何もやらない時間
リラックスすることで
頭の中が整理できたり、あたらしいアイデアは生まれたり
『休息』は必要なことですね。
おわりに
『休息』が苦手です。
何かしていないといけないような気がする。
そんな人多いのではないでしょうか？
休んでいる暇があるなら
仕事をする
家事をする
やらなきゃに追い込まれて
休みが休みでなくなる
その結果
休みだったはずなのに
疲れが取れていない
朝、起きれない
どんどん疲労が溜まっていく。
sanaさんの記事
みほぷりさんの記事
今野直倫｜絲と糸さんの記事
を読んで自分が
やらなきゃという思い込みに囚われていることに気づき
意識して休まないといけない今に驚き
自分のことを後回しにしていることにも気づきました。
『休息』になれていないとどうしていいかわからない
まずはスケジュールに『休息』を入れて
何もしない時間に慣れていくところから始めるでもいいので
しっかり休もう！
そう思いました。
『休息』って本当に大切です。
本日も素敵な記事
気づきのある記事をありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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今後ともよろしくお願いします。
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