【徒然note】ありのまま今の自分を見つめてみる

赤く染まる空をみて始まる朝
風もすっかり秋の風

なのに、日中はまだまだ暑い

土曜日の朝は、思いのままに徒然と
今日は老いとあたりまえについてぼんやりと

私たちにとっては昔と違う秋だけど、
子ども達にとってはこれが秋の姿

あたりまえは時とともに変化していきます。

歳を重ねていくと変化する事が怖くなることがあります。

鏡に映る自分の姿
白髪が増えて
シワが増えて

目に見えてわかる変化

物忘れが増えて
今まで見えていたものが見えにくくなって

こうやって老いていくのか〜。

スタンフォード大学の研究で
老化が加速する年齢がある事がわかったそうです。

44歳と60歳

少しずつ歳をとるのではなく
グンと加速する歳があるのか〜。

人はみんな老いていくもの
その時の年齢を楽しんで行けたら
老いる事を楽しめたらいいですよね。

若い時みたいに、艶々感はなくなるけれど、
その時にしかない味わい？
みたいなものを楽しめたら
老いるのも悪くないって思える気がします。

鏡を見て、
ハァー、白髪老けたな〜
シワが増えたな〜

と思ったとしても、それだけいろいろなこと経験しているってことかな
今の自分を一度受け入れてみるのも悪くない。

そんな私を
そんなあなたを
大切に思ってくれる人は必ずいる。

歳をとることに恐怖を感じるのではなく
せっかくなら楽しめたら
毎日Happy！

そうは言っても、老化と美容
出来ることはしていきたい。

何が必要なのか？

• バランスの取れた食事

• 適度な運動

• 睡眠時間

• ストレス管理

• 毎日のスキンケア

このあたりまえは、今も昔も変わらない

美味しい食事を楽しくとって
適度に運動して、気持ちよく寝る

ストレス０は難しいから少しでもストレスを減らす
ストレスがかかる時にどう対処するのかを考えておく

鏡に映る自分の姿を見て
今日もお疲れ様
今日もいい顔です
感謝と褒めることをしながらスキンケア

難しいことをしなくても
今できることからやっていく

複雑に考えると
できることができなくなる

シンプルでいいのです。
ありのままの自分と
心地よいこと
心地よい時間

歳をとることを怖がっていても
毎日歳をとっていく

怖がって時間が過ぎていくなら
楽しんでいた方が断然いいに決まっています。

毎日を精一杯楽しんでいく
それが大切ですね。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

今日も楽しくHappyに！