「ダイエット日記」心の悪魔が囁きはじめた

おはようございます。オムツを洗濯してしまい焦ったパワフル母さんあおです。おむつはパンパンに膨らんでいました。今日も読んでいただきありがとうございます。

ダイエット頑張って継続中です。

が、ちょっと中だるみしてます。

食事、運動は気にしているし、友達とのLINEも継続しています。

しかし、どこかで

「体重落ちたし、少しくらい食べてもいいかな」

と悪魔が囁き始めています。

「食べても運動すれば大丈夫だから今日は食べちゃえ」

「今日はたくさん歩いたから、運動しなくて大丈夫」

確かに体重は落ちた！でもまだまだスタートしたばかり、これからまだ先は長い！！

「大丈夫」と悪魔が囁く、普段なら頑張ったご褒美は、いいことだと思うのです。

決めたことがある、そのためには我慢すること、努力することがある時の「大丈夫」は悪魔の囁きです。

２キロ体重が落ちたからって、安心してはいけない。

ダイエットは自分との戦いです。

理想の自分、なりたい姿を想像してまたここから新たな気持ちで挑まねば！！

ダイエットはこれの繰り返しです。

一緒にダイエットをはじめた友達は、腹筋にうっすら線が出てきた！とのこと。私は、お腹周りのお肉を落とさないことには線どころでは、ありません。笑

継続する力が、理想の自分への近道です。

ダイエットだけではありません。

学びも継続が力になります。

新体操をやっていた中学時代、あのままストレッチだけでも継続していたら、私の人生変わっていたかも。笑

過去には戻れないので、今から継続です。

食事も運動も、綺麗な体はもちろんですが、健康な体も手に入ります。一石二鳥です。

心の悪魔が囁いたら、書いて悪魔を出してしまおう。私の心で、「少しくらいなら大丈夫」と囁く悪魔。

私の悪魔退治方法は、書いて吐き出し、みんなに伝える。

人によって悪魔退治方法は違うと思います、心の悪魔と上手く付き合って継続です！！