令和7年のテーマ「浄化・和・お金」【冬至を経て】
昨夜、冬至の18時21分は「ミトキ」という魔法の時間でした。
この時間に西南西（来年の恵方）を向いて5分程度の瞑想をしたのですが、
さすが魔法の時間！気づきがするすると入ってきました～。
私の個人的なひらめきですが、どなたかのハッ！に繋がるかもと思い書き留めることにしました。
瞑想中、自分の中の何かに言われた感覚があるので「こうこう言われた」と表現させていただきます。スピっぽいのが苦手な方はややご注意ください🙂↕️
１．ライトボディになるために食事を軽くすること
身体の中のノイズを減らし、自分の本音を聴きとる時間を増やすこと。
そうすることですべてがスムーズになると（自分の中の何かから）言われました。
具体的には
・毎食のお米は150gにする（朝だけ160g）
・夜ご飯に動物性タンパク質をとらないで、キャベツや白菜でカサ増しする。お米は普段どおり食べて良いが、タンパク質は肉や魚ではなく豆腐や小魚でとること。
最近お米生活を続けていて身体が重いなと思っていたら瞑想中にものすごい具体的に指示が来ました。笑
２．情報や歌詞つきの音楽を取り入れすぎないこと
好奇心旺盛であるがゆえ、YouTubeでの聞き流し勉強や今時の音楽など、気づくとずっと刺激を入れています。
これがノイズになっていると言われました。
代わりに瞑想的な音楽を聴く時間を増やし、身体が動かない時は和太鼓や尺八などのアップテンポな和風の曲を聴くように言われました。
そしてそれを弾みにして、運動（散歩やヨガ）を増やすようにとも言われました。
瞑想の時間も増やすように言われました。
あぐらの姿勢やシャバーサナだと寒くて今の時期厳しいので、チャイルドポーズでの瞑想で良いらしいです。
３．月収１００万円の意識で過ごすこと
他人の些細な言動が気になるのは
「損したくない」「不利益を被りたくない」
という潜在意識があるから。
その根本には、「私は惨めで貧乏」という根強い刷り込みがあるから。
お金がたくさんあって心が満たされていたら、そんなに些細なことが気になるだろうか？気にする価値があるだろうか？
私の家庭はド庶民なのですが、祖母の堅実な貯金のお陰でお金持ちの子が多い大学に通わせてもらいました。
その時、周りの子が信じられないくらい優しくて怒らない子が多かったんです。特にエスカレーター制で内部から上がって来た子は本物のお金持ちが多くて、仏様ですか？ってくらいに、まるでネガティブなことが見えてないように穏やかだったんです。まさにその感覚だな！と思いました。
実際のところ月収３０万円もあれば私にとっては十分豊かなのですが、「何事にも動じない豊かさで溢れたマインド」という視点で考えた時に、月収１００万という数字になりました。
４．呼吸法で願いが叶った感覚を味わう
ずっと瞑想中のような綺麗な意識を保ちたいけれど、そうじゃない出来事やそうじゃない人達によってかき乱されていくのが現実。
汚い部屋を見て月収１００万円なんて思えないし、ネガティブな人達に引っ張られてしまうこともあります。
そんな時に使えるのが呼吸法です。
服部みれいさんの『恋愛呼吸』という本で紹介されている方法なのですが、
丹田呼吸をしながら息を吐く時に「男が欲しい」、息を吸う時に「男が出来た」と念じるます（ストレート😂）。
これを息を吐く時に「お金が欲しい」、息を吸う時に「月収１００万円✨」と他のことにも応用出来ます。
残念ながら最近すっかり呼吸を忘れていたせいか、潜在的にまだ恋人を必要としていないせいか私自身の恋愛呼吸の結果は出ていないのですが！笑
呼吸法だけでも気持ち良く、本当に願いが叶ったような感覚があります。
今年試してみて、どれくらい叶うのか実験してみようと思います✨
５．何があっても理想の未来を描き続ける ★眉間にシワ寄せる
ゆいこの毎日リトリートさんの動画のどれかで紹介されていたのですが、
理想の未来を描く時は眉間にシワをギュッと寄せて、ふんわり、なんとなくではなく”しっかりと”理想の未来写真を描くことが大切だそうです。
「理想を描いて」とはよく言われますが、眉間にシワを寄せるというのはどちらかというネガティブなイメージがあったので目から鱗でした。やってみると確かに、いつもよりもはっきりと自分の意志が感じられました。
私の理想の未来は作家、作詞家、エッセイストなど「もの書き」でお金を稼いでいる。
古民家に住んで、お米や野菜を育てている。
信頼できる仲間や動物と温かい交流をしている。自然の中でギターやウクレレを弾いて歌を歌っている。日本の食や文化をYouTubeで紹介して広めている。
そんな未来が見えました👀✨
６．まとめ
瞑想の気づきをまとめて、今年の私のテーマは
・食や情報のノイズを出来るだけ減らして自分の中を浄化（クリアリング）すること
・和楽器やお米、発酵食品など日本の文化（和）を大切にする
・お金を稼ぐことに焦点を当てる。
この３つだと思いました。
過食症が治るまでの人生のテーマはひたすら「健康」でしたが、初めてお金について前のめりで興味を持っている自分がいるのはステージアップの大きなサインだなと思います。
お金を稼ぐためには自分の才能を開花することが必要で、浄化は才能開花のために必要なことなのだとつながってきます。
今回瞑想でものすごく具体的なひらめきが来て、あらためて「ミトキってすごーい！」と実感しました。心に留めて（記事も固定して）令和7年を過ごそうと思います。
過食症や生きづらさを克服するための工夫を発信中。読みやすいようにマガジンまとめ中です＊
▽たくさんスキをいただいた記事
︎🤍あんず雨のXはこちら👇
毎食ごはんの写真載っけてます🍚
@anzuame_ibeauty
♡YouTubeで弾き語りはじめました
今年も色々あったね～としみじみ歌いました。