思考を消す者は無敵

https://note.com/anshin_369/n/nd68b5ff20437

元祖一式では「自分で何も考えない。そうすれば完璧な潜在意識が完璧な形となって現実に現れます」という
アファメーションが推奨されています

「あっ 今 思考してる」と気付く度に
上記の文言を唱えるだけという一見
単純で簡単そうな やり方です

妄想を止める効果がありますから
気概のある方はやってみてください

数時間もやれば分かりますが

常に思考に注意しながら生きるのは
信念とか努力のようなものが必要で
なかなか難しいですよ


妄想しているときというのは
思考が過去または未來にあり
『現在』つまり『今』を忘れている
状態です

思考を止めて『今』を意識する
これが出来れば無敵です

その方法の１つとして

歩いている時に
「歩いている歩いている」

食べている時には
「食べている食べている」

などと心で唱え

現状を自分自身に実況ライブする
今今メソッドというものもあります

『今』に意識を合わせるコツを
掴めるようになりますので
気概のある方は挑戦してみてください

これも悪い方法では ありませんが

やはり元祖一式と同様に
本気でやれる人は少ないと思います

元祖一式も今今メソッドも
理論は完璧で とてもよいメソッドです

しかし 一日中 思考を止めるのは
普通の人間には難し過ぎます

出来る人は人ではあらず(笑)
仙人か解脱者か覚醒者か · · ·

普通人の私は
24時間のうちの数分間か数十分間
瞑想することを推奨します

私の経験では『安心瞑想』が
もっとも効果的と感じています
※詳しくはマガジン『安心瞑想』を
御覧ください

···が 実は
瞑想の本や動画等で説明されている
細かい手順や儀式めいた決まりごとは

それほど重要では ありません

目を閉じるか または半目（薄目）で
あなたにとって楽な姿勢のまま
静かに呼吸をするだけです

楽な姿勢が大事です

辛い 苦しい 痛い状態で我慢をすると
気分が悪くなってしまいます

この宇宙の法則は

よい気分なら良いことが起こり
わるい気分なら悪いことが起こる

そういう仕組みになっています

よい気分で思考を消せば
嬉しいことばかりになります

楽な姿勢で楽な気持ちで瞑想して
思考を消してください

おだやかに　おだやかに