【時間の家計簿 1900週目】2024/3/29～2024/4/4を振り返る

前週のTry結果

①21:45までに就寝6回。(木曜日は仕事都合で不可)
②読書3.0h以上。1901週に図書館から借りられそうな本、期待値高い。読みかけの購入本をそれまでに読んでしまいたい。
③発信8.0h以上。各種のまとめ。
④木曜夜の食事・飲酒を最低限にする。仕事都合での外食。翌朝をムダにしないように、ほどほどを見極める。君の胃腸は若くない。

①未達成。4回達成。寝付けず、読書・買物で22:00就寝になった日が2回。寝付けなくても、布団では寝ること以外しないようにせねば。
②達成。読書3.75h。読みかけの購入本を読み終えた。1901週に借りられそうな本は、じっくり読みたいので買った。
③達成。発信8.5h。多くなりすぎてもいない。読書まとめ待ちが4冊。
④達成。帰りの電車で本が読めるくらいには抑えられた。

起床データ

起床平均4:09（▲0.07）
標準偏差0:20（▲0.16）

起床早く、バラつき減る。よい傾向。
ただし、1901週は金曜日(今日)に遅起き。

Keep

音楽1.5h。友人に頼まれてギターの録音をすることに。とりあえず弾く内容のイメージを固めて、1901週で録音作業予定。人のために腕を奮うのは楽しい。

Problem

情報収集5.0h。転職活動のためだが、多い。情報収集よりも、発信に力を入れるべき。

Try

①21:45までに就寝7回。布団は寝る場所。
②発信8.0h以上。読書まとめを重視。
③情報収集3.5h以下。週次Tryに置いてコミットする。
④夜に娘と絵本を読む5回。

 冬が終わったので、朝に洗濯しても乾くはず。洗濯を朝に回せば、夜に娘との時間を増やせる見込み。

行動を視える化して夢に近づく 時間の家計簿

#習慣にしていること #時間の使い方 #反省 #時間管理 #自己管理 #タイムマネジメント #週次報告 #KPT #時間の家計簿 #習慣化