【時間の家計簿 1903週目】2024/4/19～2024/4/25を振り返る

前週のTry結果

①21:45までに就寝7回。布団は寝る場所。
②発信7.0h以上。転職活動のための言語化を優先。
③情報収集3.5h以下。週次Tryに置いてコミットする。収集したらアウトプット。
④娘と遊ぶ時間を毎夜15分以上確保する。夕食後にすぐ動く、洗濯は朝に。

①未達成。6回。毎朝5-8時にメンテを行っているシステムを使うため、夜更かし。やむをえない。
②達成。発信9.5h。ただし、発信先がnoteではない。未実施の読書まとめが溜まっていて、内容を忘れそう。
③達成。情報収集3.5h。カバン、娘の病院についての調査あり。ガンズの楽曲について調べたりもしてた、今やらなくてもいいヤツ。
④達成。家事やタスクをやるときはそっちに集中して、遊ぶときは遊ぶ。メリハリ大事。

起床データ

起床平均 4:22（-0:07）
標準偏差 0:43（+0:22）

バラつきが大きくなったのは、前述①の夜更かしの翌日は遅起きにしたため。
3時に次女に起こされた日があり、それとの相殺で起床平均は4時台前半に収まった。

Keep

発信9.5h。自分の価値観の言語化を進めた。今後の面接も発信扱いで。

Problem

ムダ0.25h。3時台に起きようか迷ってぐだぐだ。基準を決めておかないと迷う。3時以降なら基本的には起きる方向で。昼寝でカバー。

Try

①21:45までに就寝7回。布団は寝る場所。
②読書0.5h以上。さすがに娯楽がないとしんどい。まんが社会見学を1冊読みたい。
③情報収集3.5h以下。週次Tryに置いてコミットする。収集したらアウトプット。
④娘と遊ぶ時間を毎夜15分以上確保する。夕食後にすぐ動く、洗濯は朝に。

ゴールデンウィーク前半。朝活は今までどおりやりつつ、日中は娘との時間を楽しむ。歯医者の定期健診の予定あり。

行動を視える化して夢に近づく 時間の家計簿

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