【時間の家計簿 444月目】2024年10月の744時間を振り返る
上記のとおり、日々の時間の使い方を記録しています。
2024年10月＝744時間の使い方を
振り返っていきます。
10月のトピックス：
・転職2か月目
・ほぼ在宅勤務、出社1回
・朝にラジオ体操
・夜に洗濯
睡眠
平均睡眠時間：6.60 時間 (+0.22)
平均起床時刻：4:00 (+0:06)
起床時刻標準偏差：0:27 (-0:07)
21時半就寝・4時台起床のリズムが基本。
在宅勤務が定着し、9月少なかった睡眠時間が復旧。
10月の後半から、
起床がやや遅くなりつつありますが、
夜洗濯によって朝活時間は確保。
あとは、起床時刻を一定にして、
標準偏差を小さくしていきたいところです。
家族
平均：4.50 時間 (-0.11)
在宅勤務になったのに、なぜか減る。
翌朝に回せる家事を見極め、
4時間台後半をキープするようにしたいです。
家事
平均：1.57 時間 (+0.01)
在宅勤務に切り替わってから、
昼休みに掃除機をかけたり。
片づけ系が自分のタスクで、
夜が家事優先になりがち。
学習
合計：16.50 時間 (+16.25)
Power Platform の自主学習と、
デザイン系の学習。
次月以降はまたアウトプットに
寄る形になると思われます。
読書
合計：12.25 時間 (-0.25)
通勤がなくなった分、自宅で意識して読書。
調子に乗って図書館でいろいろ予約したので、
次月は読書が増えそう。
学研まんがも継続中。
紙の本ならではのしかけが施された
『紙のひみつ』は、
紙の博物館と合わせてオススメ。
発信
合計：37.50 時間 (+3.25)
毎日投稿継続中。
とはいえ定型の投稿のみになっているので、
しばらく止まっている
技術系のアウトプットも作っていきたいです。
金：前週の「時間の家計簿」振り返り →4件
土：【読書まとめ】 →4件
日：つぶやき
月：【図解】→4件
火：つぶやき
水：【学研まんが】→5件
木：つぶやき
10月のマイベスト図解。
あまり使ったことのない面グラフで、
山田太郎さんの「みんなでことわざ図解」
企画に参加しました。
情報収集
平均：0.42 時間 (+0.09)
自由時間が増えたせいか、増加気味。
0.42h / 日、2.94h / 週ではあるので、
週3.0h 以内に抑える目標はクリア。
増えすぎないように、緊張感を持って注視します。
習慣化チェックリスト
掃除：25/31
キープ。
在宅勤務の昼休みを、他に誰もいない絶好の
お掃除タイムだと勘違いしているのかも。
ラジオ体操：29/31
週次KPT に入れて計測しつづけたことで習慣化。
これからは寒さとの戦い。
1分瞑想(午前・午後平均)：26.5/31
こちらも週次KPT で習慣強化。
午後はパーフェクトでした。
休日午前を計画的に実施したい。
総括
在宅勤務中心に切り替わり、
生活リズムが安定。
通勤電車での読書がなくなったものの、
読書と学習に時間を使えていました。
次月はアウトプット寄りにして、
学びのサイクルを回していきたいです。
Power Apps での新作の知育アプリは設計中、
Power BI での趣味レポートは作成中の状態。
やりたいことが多すぎて、
YouTube なんて見てる場合じゃないな。
「2024年に達成できたこと」妄想の見通しは、
① 達成できそう
② 見ようによっては達成
③ 未達成
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