眠れない時は。

眠れない夜に、眠れない、眠れないって悩んでると、朝になっても寝付けなかったり、なんなら耳鳴りがしてきたり、、

ベッドの中で目を閉じてることが辛くなってきちゃうと言いますか。

眠れないということに対して悩んでしまうなんてこともありますよね。

…そんな時は！

眠らなくてもいいじゃないか、別に。

って思うとものすごーく気持ちが楽になりますよ。(身体は疲れますけれども)

心身ともにってよく言いますけれど、本当にそう思う今日この頃。

心が病めば次第に身体も病むわけで。

落ちる穴は違っても、落ちた先でその穴は繋がっているわけですから。

眠ってたはずなのに心が病んでるとなんだか身体も休まった気がしないもんです。

でも身体は疲れてるけれど心は元気だとしたら、明日の夜たくさん寝たらいいじゃない！ってマインドでその日を乗り越えられると思うんです。

寝なきゃいけないと思わなければ、起きてやりたいことやったらいんです。

横になってるだけでもいんです。

眠れないことは悪いことじゃないって思ってたらいつの間にか寝落ちしてるかもしれないし！笑

気の持ちよう！これ大事！笑

そう自分に言い聞かせてます。笑

今日はそんな、眠れない時は無理して眠らなくてもいいかもしれないお話しでした。

それでは、また来週！