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24歳OLの休職・復職日記

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2021年10月から適応障害で3か月間休職しました。 そのときの記録。 2022年1月に復職しました。 これからの記録。
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2021年10月の記事一覧

【休職日記】周囲の人の温かさたるや。①

【休職日記】周囲の人の温かさたるや。①

骨折して、腕が自由に動かせることの便利さを知る。
鼻づまりになって、食事を美味しく食べられることのありがたみを知る。
私はいつも、マイナスの状況になって初めて、普段の自分がどれだけ幸せだったかを認識するようだ。
(そしてしばらくすると懲りずに忘れてしまう。)

上記の例とはちょっとずれるが、適応障害による休職は自分が普段どれだけ素敵な人に囲まれていたか、そして、にもかかわらず十分に感謝の気持ちを伝

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【休職日記】嫌いなことで死なない、という生き方について考える②

【休職日記】嫌いなことで死なない、という生き方について考える②

前回の投稿からやや期間が開いてしまったが、気楽にゆるりと続きを綴っていこう。

↓前回の投稿↓

先日、オリエンタルラジオのあっちゃんのYouTube大学で、大原扁理さんの著書『年収90万円で東京ハッピーライフ』が取り上げられているのを観た。
とても興味深い内容だったので、今後本も読んでみたいと思う。

タイトルの「嫌いなことで死なない」というのは、この大原さんのモットーでもある。

大原さんの生

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【休職日記】嫌いなことで死なない、という生き方について考える➀

【休職日記】嫌いなことで死なない、という生き方について考える➀

休職中は自分と向き合って考える時間がある。
なんて幸せなことなんだろう。

現段階では、復職を考えると鬱々してしまい思考がかすむこの頭も、
一時仕事のことを忘れ、人生の色々な選択肢について考えを巡らせているときは靄が晴れてしゃきっとする。(なんて好き嫌いが激しい自分の頭。笑)

休職期間中、こんな生き方もありだな、と考えたことを綴ろう。
休んでクールダウンした頭で、いくつもの選択肢を比較検討して、

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【休職日記】人生初の心療内科レポ

【休職日記】人生初の心療内科レポ

前回の投稿では、心療内科受診に至るまでの経緯を振り返った。
今回は初めての心療内科受診についてと、カウンセリングを受けて考えたことを書いていきたい。

〇心療内科に抱いていたイメージ正直なところ、心の不調でお医者さんに掛かるのは抵抗があった。

本当に失礼な話なのだが、精神科や心療内科と聞くと、映画やドラマの錯乱した患者が周りの人に押さえつけられながら運ばれていくような場面が思い浮かんだ。
心のど

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【休職日記】適応障害/発症の経緯と症状

【休職日記】適応障害/発症の経緯と症状

さて、今回は発症の経緯を振り返っていきたい。

〇そもそも適応障害とは一般に、ストレスによって気分の落ち込み、意欲低下、不眠や身体症状が出現している状態を適応障害という。

適応障害はうつ病と混同されがちだが、両者には明確な違いがある。
私もこれまでは同じようなものだと思っていた。

詳細はググって調べて頂けたらと思うが、ざっくりと以下のような相違がある。

<うつ病>
・発症の引き金が無いことが

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【休職日記】24歳OL、適応障害になる。

【休職日記】24歳OL、適応障害になる。

昨年末、noteで以下の気ままな初投稿をしてからもうすぐ一年が経とうとしている。

➀と銘打っているくせに一向に②を投稿しないまま放置してしまうような、テキトーな自分が適応障害になってしまうとは、人生はどうなるか分からない。

約1週間前に発病し、お医者さまから「1か月間の自宅療養を要する」との診断書を頂いたので、現在実家にて療養中である。

ストレス源から離れたことで、少しづつ何かをしようという

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