006_🌼発想のシフトチェンジ

日々の生活の中で、どうしてもイライラしてしまう場面は誰にでもあることですよね。
ほとんどの場合、そのイライラした気持ちにフタをして胸の中にしまい込んで、ぐっと我慢してしまうと思うんです。

【我慢は解決方法ではない】

我慢することによってストレスを感じてしまい、心や身体に不調が出てしまうこともあります。

なので『我慢』ではなく『発想のシフトチェンジ』をして、プラスのエネルギーを増やしていきましょう。

あなたのイライラの原因は何ですか？
きっと原因は様々ですよね。

例えば、イヤなことやイライラすることが起きた時に、
『イヤなことがあったから、またイヤなことが起きるに違いない。』とか、
『もう何もかもがイヤになった。自分なんてどうでもいい。』とか…
そんな風に思ってしまったら、どんどんマイナスのエネルギーが溜まってしまいます。

『イヤなことが起きたから、次はきっと良いことがあるはず！！』

とか、

『イヤなことがあったけど、ちゃんと受け入れて頑張れた私えらい！！ご褒美に大好きな○○のケーキを買って帰ろう。』

とか、
こんな風に【発想のシフトチェンジ】をして、プラスのエネルギーを溜めていけたら、表情が明るくなり、気持ちも少し上がるはずです。

本当に大切なのは、

【何が起きたかではなく、起きたことをどんな風に捉えて考えて受け止めるか】

【我慢をするのではなく、自分の中での落としどころを見つけて受け流す力を持つこと】

どうせなら発想のシフトチェンジをして、明るい笑顔の毎日を送りましょ✨

あんみつ子

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