スーパーフード「炭酸水(無糖)」のスゴイ効果　②動脈硬化、高血圧改善

　清涼飲料水(砂糖や人工甘味料てんこ盛り)はすぐウェストがデブるので、炭酸系の清涼飲料水もずっと避けてました。

　そんな私(69歳)ですが、昨日は知り合いのアニメ女史(20代)に勧められて
「無糖・炭酸水」(レモン味でカロリー0)
　を飲んでみて、炭酸水100%なのでのどごしが強烈(汗)
これは、クセになりそうです。
　ネットで「炭酸水」をググルと、スゴイ効果効能ばかりでビックリしました。

　炭酸水の効果の源は、気泡となって出てくる炭酸ガス(二酸化炭素)。
炭酸ガス(二酸化炭素)は、血管を拡張する作用があり、血行を促進してくれます。
　ヨーロッパでは古くから動脈硬化や心臓病のリハビリに利用されてきました。
　また、炭酸泉に入浴することでも、同様の効果が得られます。

　前回➡　スーパーフード「炭酸水(無糖)」のスゴイ効果　①美肌

　私が注目したのは血行促進などによる

②動脈硬化、高血圧の改善
　炭酸ガス(二酸化炭素)は、血管を拡張する作用(動脈硬化の改善)があり、血行促進や血圧を下げる効果(高血圧対策)があります。

　炭酸ガスが、毛細血管から血液に溶け込むと、血中の二酸化炭素濃度が上がって、酸素不足になったと勘違いして酸素を取り込もうと血管が広がり、血の巡りが非常に良くなります。

　また、血液循環が良くなると、必要な栄養や酸素が届けられて、体温も上昇して、自然免疫などの免疫力全体がアップして、健康な体になります。

　動脈硬化(脳梗塞や心筋梗塞を発症)の血管は、いろんな付着物などで狭くなり、血管そのものも硬くモロクなっています。血栓が詰まったり、血管が裂けることを回避するには、血管の拡張によるスムーズな血流が一番効果的。

　また、血管が拡張するということは、心臓に負担をかけずに血圧が下がるということで、高血圧の改善にも有効です。

　炭酸水(無糖)の効果は短時間なので、一度に大量に飲むのじゃなく、こまめに飲むのが効果的ですね。

　

　「炭酸水(無糖)」のその他のスゴイ効果効能③以降は、また次回に。

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」