睡眠時間過多とストレス過多は「短命」

　　「世界最短級の睡眠時間の日本人は、なぜ長寿なの?」という疑問ですが、寝ている間、成長ホルモンが分泌され、若返り(アンチエイジング)に効果アリというのは有名ですね。
　眠りはじめてからはじめの３時間と、夜の22時から深夜の２時までが睡眠のゴールデンタイムですね。

　この成長ホルモン、人には必須ですが、実はもう・おひと方の住人の「ガン君」にとっては、最高の成長エンジンなんですね。つまり、どちらが早く「体を制覇するのか」で、ガン君の成長は圧倒的(汗)。
　★成長ホルモンを働かせないと、チョー長生きできる!!

　人間でも、成長ホルモンの働きを阻害すると「ガンと糖尿病がほぼ0 レベルに低下」という衝撃の事実が。
　このあたりが、日本人の長寿のヒミツの一つかも?ですね。

　もちろん、さらに短時間化して6時間以下になると、今度は短命になりますけどね。

　世界最短の睡眠時間の韓国の平均寿命がイマイチなのは、「火病といわれるほどのストレス過多」が原因みたいですね。恐るべし「ストレス」。
　睡眠時間過多とストレス過多は命獲りですよ～

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