辛い"肩こり、腰痛"に「筋膜リリース(はがし)」

　筋肉を覆う薄い「筋膜」が、人間の体全体を覆っています。

　無理な姿勢や運動により、筋膜にシワが発生すると、辛い肩こりや腰痛などの慢性の痛みの原因ではと推定されています。
　もちろん、ガンや疾患、ケガなどでも辛い肩こりや腰痛が発生するので見極めが大切ですね。

　そして、この痛みの元となる「筋膜のシワ」が全身に361か所あるといわれている「ツボ」ではないかと注目されています。

　ツボといえば「はり治療」。

　実際、辛い肩こりや腰痛などの慢性の痛み改善に、医者の同意があれば、「はり治療」が保険適用されるほど浸透していますね。

　note記事でも
　「激烈な腰痛がたった半日で治った話 」
が大人気。
　はり治療というと、針灸院。やはり「しきいが高い」点は否めません。

　実は、筋膜にシワを改善する方法には、はり治療以外に「筋膜リリース(はがし)のストレッチ」が人気です。

　実は私が毎日行っている「各種の数分ストレッチ」。
ユーチューブ動画でコリや痛みがとれると大人気の3つのストレッチですが、動作の大半が、この「筋膜リリース(はがし)」と重なっていました(汗)。
　おかげで、痛みなどは0で、チョー快調です。

■「楽に生涯・健康ダイエット」