食事量を"減らさない"で「糖尿病と肥満」から脱出!
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「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」
には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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今の私(70歳)は、チョーがつくほどの健康人間。
★昼前、夕方の最低2回は、"ウォーキング"外出(1日に1万歩程度)。
★食事は、朝食抜きの1日2食の"8時間ダイエット"(16時間プチ断食)
★生き物ボランティアでストレスを100%解消。
そんな健康すぎる私ですが、10年ほど前は、お腹が"トドみたい"と言われていて、定期健診で
「糖尿病と高脂血症」
の判定(汗)
実は、以前の会社の若い同僚が「糖尿病」で、両足が壊疽して切断。奥様が逃亡して、借家で餓死して発見。
という悲惨な事例を見ていて、ビックリしてダイエット計画を立案して、即座に実行しました。
そして、1年後には、通院免除となり、糖尿病(肥満も)と病院から解放されました。
このときのダイエット計画は
食事量を"減らさない"で「糖尿病と肥満」から脱出!
するというもので、主食をカロリーカット食材に切り替え、カロリー0食材を取り入れたりして、食事量は減らさない工夫をしました。
詳細は下記 ↓
いまはやりの「低炭水化物ダイエット(糖質制限)」は、チョー危険で、先駆者たちの突然死(動脈硬化)が目立ちます。
体が飢餓状態になり、自分の組織(骨、筋肉、脂肪、その他モロモロの組織)を食べる(分解)して、いろんな障害、特に、若いうちから骨粗しょう症になりやすいという長期追跡結果がいろいろ発表されてますね。もちろん短命一直線ですね。
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