「ガム」で"巨乳"ダイエット&老化しない!!
ガムを噛む(咀嚼する)ことで、満腹感が早く得られたり、唾液が分泌されて便秘解消などダイエットには最適ですね。
唾液に含まれるパロチンは成長ホルモンの一種で、女性ホルモンのエストロゲンを活性化し、美肌などの若さを保つアンチエイジング効果が大。
そしてガムを噛みながらのウォーキングで、さらに減量効果がアップ(汗)。
下記はその「ガムを噛む」効果の数々です。
★ダイエット⇒ よく噛むと早く満腹感が得られ、食べる量が減少。
★便秘解消⇒ 唾液が消化吸収を助けて快腸。
★美容効果⇒ 表情筋が鍛えられ小顔になり、シワやたるみ、ほうれい線の予防にも有効。
★巨乳効果⇒ 大胸筋が鍛えられてバストアップ効果が。
★虫歯予防
★子供の能力がアップする。
★認知症予防⇒ 高齢者ではガムを噛んだ人の正答率が、噛んでいない人より高い。
噛んでいれば老化しない!糖尿病も抑制。
えーと、つまり、今日のウォーキングは
「ノルディクスキーの杖をもって、お腹をへこませ(ドローイング)、インターバル(ジョギング)」しながらの複雑系のウォーキングですか?
おっと、コレに「ガムを噛みながら」ですね(汗)。
直前に丸合スーパー淀江店で、ガムを調達しなくては・・
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