"日光"が「免疫力を高める」

　　ジョージタウン大学(米国の超名門校)の調査で、日光(紫外線と青色光)が免疫システムの要であるT細胞を活発化させ免疫力を高める事がわかりました。

　日光が過酸化水素の生成を促し、これがT細胞の動きを速めることがわかりました。
　ただし、過剰な紫外線はガンを発生させるので、有用なのは「青色光」のほうですね。
　私はPCを見るときは、目の保護のため「青色光」をカットしてるんですが(汗)

　日光(紫外線)を浴びると肌で"ビタミンD"が生成されるのは有名な話ですね。
日照量が少ない地域ほど大腸がんや乳がんの発症・死亡率が高い事がわかっています。

　"ビタミンＤ"は、ガンや感染症の予防に効果があると考えられていて、日光浴でビタミンＤを多めに生成している人のインフル発症率は半分に低下というデーターも。
　日光浴ですが、ガラス越しでは、紫外線がカットされてビタミンＤは生成されませんので要注意ですね。

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