「要介護」への路　"間欠跛行"

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「間欠跛行」とは、長く歩くと腰痛や脚のしびれ・痛みなどの症状が強くなって歩けなくなり、少し休むと回復して、再び歩けるようになるものです。
　主に60代以上の高齢になると発症しやすくなります。

　間欠跛行の原因となるのは二つの病気
①末梢動脈疾患(手足、特に下肢の動脈硬化)
②脊柱管狭窄

　中でも、「末梢動脈疾患」は命にかかわる重病です。

　末梢動脈疾患（PAD）とは足の血管に動脈硬化が起こり、血管が細くなったり、詰まったりして、足に十分な血液が流れなくなることで発症する病気です。これにより、間欠跛行の症状が現れます。

　末梢動脈疾患（PAD）を放置したり、悪化すると足が壊死して切断も。
さらに、手足の動脈硬化だけでなく、全身の動脈硬化が進み
「心筋梗塞、狭心症、脳梗塞」などの死にかかわる病気を発症させます。

　動脈硬化の病気としては
■心臓⇒　心筋梗塞、狭心症
■脳　⇒　脳梗塞、脳出血
■大動脈⇒　大動脈瘤

　また、「手足のしびれや冷え」が始まると、かなり全身の動脈硬化が進行しています。

　動脈硬化は幼少期から始まっていて、40代以降は「大半の人が動脈硬化状態」とも。

　動脈硬化を起こす主原因は
①肥満(内臓脂肪型)
②超悪玉コレステロール(小型LDL)の増加
③高血圧
④高血糖

　動脈硬化が進行悪化しやすい人の血液はドロドロ(酸性)。

　超悪玉コレステロール(小型LDL)の増加は
「運動不足、食事の乱れ、喫煙(タバコ)、飲酒、寝不足、ストレス」
　などが原因とされています。

　私はこの全てに対処していますから、血液はサラサラ(アルカリ性)でチョー健康体質?

　また、「耳(耳たぶ)のシワ」ができると、動脈硬化が悪化して心筋梗塞や脳梗塞、心不全で突然ダウンの危険性が。
　有名人でも、突然、耳タブに深いシワができた石原元都知事も、直後に脳梗塞でダウン。
　「１日１万２５００歩以上歩く人には、心臓疾患(狭心症や心筋梗塞)は起きない」という調査研究結果も。
　でも、１日１万２５００歩以上歩くというのは、膝を壊しそうでキビシ過ぎますね。
　私は、週に2日は１万２５００歩以上歩いています。

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