"テストステロン"で、「健康長寿ダイエット or ハゲ」の選択

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　中高年男性や更年期の女性に多発するAGA「男性型脱毛症」。
　男性ホルモンの「テストステロン」が頭皮の「5αリダクターゼ 」と結合して、"脱毛ホルモン"のDHT「ジヒドロテストステロン」を生成します。

　バーコードハゲだった私ことトリ仙人(69歳)も、AGA「男性型脱毛症」に悩み、2年前に対策を立案実行して、3か月で脱出に成功しました。
　ところが、出費と手間をケチって半年で中断。2年後の今はかなり薄毛が目立ち始めています(汗)

　テストステロン(男性ホルモン)が多いと、
①内臓脂肪を減らし、メタボになる率が1/3に激減
②ほとんどのガンや病気の死亡リスクが低下
③認知症のリスクが低下

　と「健康長寿ダイエットと認知症予防」にパーフェクトの効果があります。

　このテストステロンの分泌を増やすには
①良質な睡眠をとる
②硫化アリル・システインの摂取
　　⇒　玉ねぎやニンニクを摂取

　私の食生活は、毎日「玉ねぎやニンニク」を摂取して、7時間以上熟睡しているので、テストステロンは増加していますね。

　でもここで問題発生!!

　私は「M字ハゲ対策を実施中」なんですが、そのキモのひとつが
★脱毛ホルモン「ジヒドロテストステロン」を減らす
　ですが、テストステロンが増加すると、
男性ホルモン「テストステロン」と「5αリダクターゼ」という酵素が結びつくと脱毛ホルモンの「ジヒドロテストステロン」が生成されて増えてしまい脱毛につながるという(汗)

　ジキルとハイドじゃないですが、
「ハゲ対策」をとるのか、「健康長寿」対策をとるのか、難問で、しばらく現状のままで様子見です(汗)

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