◾️400g増えてた朝はクラクラ😵‍💫ハイカーボデイは嫌い🥹

とうとうカーボ切れが来た‼️
トレッドミルが心拍を読み込まない。朝寒い🥶
軽く目眩😵‍💫ジム行くの嫌かも。。
朝妙に早く目覚める💦

朝体重が増えている‼️
間違いなくカーボの枯渇。。

ハイカーボは失敗続き。。
今回はお米のみのハイカーボで切り抜ける。

どうしても３月までに身体締めたいから🔥

大事な仕事もあるから、とりあえずまた明日から玄米かオートミール生活✨

タンパク質はプロテイン100g💯